老中醫：身體有這4大特徵，說明你特別健康，易長壽，尤其是40歲後！

在古代的時候皇帝都會練一些丹藥來求長生不老，現在的人都會養生來求長命百歲。但是在生活中有非常多的長命百歲的老人是他們的身體非常的健康，而且精神狀態極好，讓人非常的羨慕。那麼這些長壽的老人都有哪些長壽的特徵呢，接下來小編給大家介紹一下。

大家都知道人體到了四十歲的時候就是一個健康的轉折點，四十歲人的機體開始加速衰老，這時候是一個非常重要的時期。但是如果四十歲之後還能有這幾個身體特徵，那麼說明你很健康，也會長壽。

第一個就是性格開朗，喜歡交朋友，俗話說到在家要靠父母出門要靠朋友，多一個朋友就多一條出路。專家證明，經常與朋友溝通，多一些感情的宣洩交流，能夠保持身心的健康，而且心情會更加的舒暢。

第二個特徵就是不便秘。如果人體的排泄系統保持的比較好的話，那麼整個身體的機能，包括各個系統都能夠正常的運轉。這樣的才能夠有利於正常的新陳代謝，避免引起內分泌失調或者肝臟功能等疾病的發生。如果身體中有便秘的情況一定要注意調理，多喝一些水吃一些粗糧，適量的運動來減少便秘情況的發生。

第三個特徵就是睡眠比較充足晚上幾乎不起來，睡覺人稱天下第一大補，在人的一生中有三分之一的時間都是用來睡覺的。睡眠是生命必需的過程，身體都要再睡睡眠中進行自我修補，良好的睡眠可以提升人體的免疫力，如果你半個小時之內可以入睡，而且做夢比較少一覺能睡到天亮，而且醒來之後，人的心精神充沛，那麼說明你身體很健康。

第四點就是有著標準的體重，而且比較穩定。大家都知道標準的體重說明身體的代謝比較好，沒有肥胖超重的情況。這樣的話身體會處於平衡狀態，而且身體也會處於健康的狀態。一但體重突然發生變化，往往意味著有些疾病的發生，所以一定要保持穩定的體重。不要太胖，也不要太瘦了這樣的話，說明你的身體是很健康的！

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