男人若在這個「時間點」排便，那就恭喜了，說明你的腎功能還不賴

腎，作為生命之源，是人體最重要的一個排毒器官，在體內起著承上啟下的作用，尤其是對於男性朋友來說，腎功能既影響著男性的生育能力，又對男性的身體健康起著主導作用。若是腎臟出現問題了，也會加快人體衰老的速度，降低身體的健康指數。尤其是在現在這個生活和工作壓力都比較大的高速發展的時代，身體和心理上的各種壓力也會對腎臟造成損傷，所以很多人都在尋求養腎的妙方。那麼如何判斷自己腎臟是否健康呢？首先可以通過早上排便是否正常來檢測腎臟健康是否達標。

男人若在這個「時間點」排便，那就恭喜了，說明你的腎功能還不賴！

最佳的排便時間：醫生建議，我們在每天晨起後先進行大小便是對身體最好的負責。因為在一晚上的身體調整和運作後會產生毒素和垃圾，若是在早上第一時間能夠排出體外，則會使身體變得更加輕鬆，腸胃更加乾淨，這樣也能為一天的生活和工作打下基礎。尤其是現在很多人都出現了便秘的情況，一定要及時預防和治療，若是排便受到影響，那麼對腎臟也會造成壓力。正常情況下，在早晨起床後六點鐘左右先進行排便，然後喝一杯溫開水來沖洗一下腸道，這樣減輕腎臟負擔是非常好的，所以最佳的排便時間是清晨六點鐘左右。

晨便的好處：

1、由於很多人都有睡懶覺的習慣，早上起得特別晚，醒來後趕緊洗臉刷牙然後接著去上班了，不僅來不及吃早飯，更別說說有規律的進行晨便了。所以可以比較趕時間的朋友們，還是建議你們每天盡量早起半小時左右，合理安排自己的時間規劃，養成晨便的好習慣，這樣才能夠使我們的身體保證健康的狀態。當我們的晨便越來越有規律時，腎臟也會有所好轉，身體也會越來越強壯。

2、晨便是否規律也代表著人的肝臟和消化器官是否健康，因為我們的肝臟和腸道在經過一晚上的消化吸收後，會沉澱一定的垃圾需要通過晨便排出體外。只有及時的把體內垃圾排出，才能夠給腸胃以及肝臟騰出空間迎接新的一天。

綜上所述，正常有規律的晨便對於我們人體的健康是有很大影響的，所以我們一定要養成六點鐘左右排便的好習慣，尤其是對於男性朋友來說，要想保持腎臟健康首先要養成按時按點排便的好習慣。

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