寶寶睡著總是頻繁變睡姿，原因逃不出這幾個，你家娃屬於第幾種？

文|穀雨老師

稍有經驗的寶媽都知道，寶寶的睡眠情況直接影響著寶寶的身高體重等各項發育。也正因此，很多寶媽都很重視寶寶的睡眠情況，但是媽媽們又會發現，寶寶睡著之後，可以說是太不老實了，一會兒變換一個睡姿，而且每次睡醒基本都不在同一個地方，有時候在床頭、有時候又在床尾，甚至還會掉床，小寶寶為什麼會這樣呢？是他們太調皮不老實，還是說有一些其他原因。

寶寶睡著之後之所以翻來覆去，各種變換睡姿，穀雨老師根據多年育兒經驗得出，主要是由這幾個原因引起的，寶媽看看你家寶寶屬於第幾種。

睡覺之前吃的太多

有的寶媽不注意，寶寶晚上吃飯的時候會吃很多，而且飯後寶寶的活動量又很少。這種情況下，如果寶寶睡著了，就會因為腸胃不適，來回不停的翻滾，也就出現了我們觀察到的那種場景，小寶寶會在睡著的狀態下不自主的各種翻身變換睡姿。其實就是寶寶不舒服，他吃的太飽了難受，因此通過不停的變換睡姿來緩解。穀雨老師建議各位寶媽，寶寶的晚飯最好早點吃，飯後再讓寶寶適當有一些活動，並且做到睡前盡量不要再讓寶寶進食。

睡覺之前太興奮

如果寶寶在睡覺之前太興奮，尤其是做了一些比較劇烈、刺激的運動，睡著之後也會因太興奮而做出一些來回變換睡姿的動作。這是因為睡著之前寶寶的大腦處於極端興奮的狀態，睡著之後，雖然寶寶的身體安靜下來了，但是大腦還處於興奮狀態，於是就會讓寶寶在無意識的狀態下做出很多動作。穀雨老師建議各位寶媽在帶寶寶的時候，尤其是晚上寶寶睡覺之前，盡量讓寶寶做一些比較安靜的事，如親子閱讀、聽舒緩的音樂等，不宜讓寶寶太鬧、太動。

給寶寶蓋的被褥太厚

不知為什麼，大人自己很熱，卻總感覺寶寶會很冷。因此在寶寶睡著的時候，總是會不自主的給寶寶蓋的太多太厚。小寶寶因為汗腺沒有發育好，甚至是比大人還怕熱的。穀雨老師建議，家長只需要根據大人的冷熱適當的給寶寶蓋被褥就可以，不用刻意給寶寶蓋的太厚。上面提到的，如果寶寶睡著之後不老實，來回變換睡姿，還有一個原因就是大人給寶寶蓋的太厚了，寶寶熱，所以才來回翻滾。

寶寶睡著之後不老實其實都是有原因的，家長別不在意，如果寶寶睡著之後來回翻滾，大人又沒做好安全舉措，萬一寶寶掉床摔傷，可就後悔莫及了。

你家寶寶睡著之後老實嗎？

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