關於速食麵的負面消息是真的嗎？速食麵到底能不能吃，這位專家說出了真相！

速食麵想必大家都吃過，尤其是沒時間做飯，出行坐火車的時候，但是最近幾年人們越來越注意養生，就連年輕人都不怎麼吃速食麵，原因就是關於速食麵的負面消息是在是太多了，關於速食麵的負面消息到底是不是真的。

速食麵到底還能不能吃了，最近一位專家說出了真相，速食麵的那些負面消息都是有依據的，為了保存時間長，易熟，速食麵必須是油炸的，但是裡面含有的氧化脂質，會積在血管壁或者內臟里，長期食用會導致動脈硬化。

再來說說速食麵的含鹽量，正常人一天鹽的攝入量是6克，但是一袋速食麵就含6克鹽，長期食用的話，鹽的攝入量過高，損傷內臟，還導致高血壓這類疾病。

為了速食麵的口感和味道，會添加一些磷酸鹽，但是磷酸鹽攝入過多的話傷害也是很大的，阻礙體內鈣的吸收，長期食用導致骨質疏鬆，小孩經常食用的話會影響生長。

綜上所述，長期食用速食麵是不行的，除非真的需要，可以適量食用，而且盡量煮著吃，把第一遍水倒掉，再多加一些蔬菜，雞蛋，大家都了解了吧，速食麵還是要少吃。

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