別把養病當養生，「它們」可能會「摧毀」你的血管！看看你都有沒？

現代人越來越注重養生，為了補足氣血我們不斷地食療、勤運動，殊不知這些養生方式的背後也有玄機！比如：有的人既沒有熬夜、暴飲暴食和刻意減肥，也沒有過度操勞或過度思慮，但就是身體非常的虛，而且脈象陰寒，身體有一堆的病。而且有的養生誤區會慢慢偷走我們的血管健康。別把養病當養生，「它們」可能會「摧毀」你的血管！看看你都有沒？

1、長期大量食用蘑菇：我們先來談談蘑菇，香菇、草菇、平菇這些菇類，它們的生長環境大都是最偏僻最陰暗的地方，性質也大都偏於陰寒，所以痛風病人、關節炎病人吃陰寒性的蘑菇都會加重病情。血管是我們身體的重要組成部分，是我們身體的通道一旦我們的飲食不加註意，就會造成血管硬化，使血液運行不通暢。

2.長期大量食用五穀雜糧：五穀雜糧通常是指稻穀、麥子、玉米、大豆和薯類，一味地只吃五穀雜糧，不僅無法保證營養的全面供應，而且還會使健康受損。食用過多會使營養過剩，導致高血壓病、冠心病、糖尿病、癌症等一系列的發病率上升。據相關數據顯示，心血管疾病每年的死亡率率已經遠超過癌症、糖尿病等其他疾病，占居民疾病死亡構成的40％以上，居各種死因首位。

3.吃主食不節制：主食攝入量太多的話，碳水化合物攝入不足，身體所需要的碳水化合物也就不足。而碳水化合物具有解毒功能，一旦缺乏，血液中有毒廢物不能及時排除，就會造成膚色黯淡、臉色難看。心血管疾病不可怕，讓我們從現在起，邁開腿管住嘴，將自身狀態調整到最好，這樣什麼樣的疾病都找不上我們了。別把養病當養生，「它們」可能會「摧毀」你的血管！看看你都有沒？

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