有這6個特徵的人，會比同齡人顯老！

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現代人越來越注重保養，光看外表已經猜不出實際年齡了。但為什麼同一年齡的人，有些人看起來年輕十幾歲，而有些人卻比實際年齡更顯老？

不認識？

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有這6個特徵的人更顯老

01

氣色差

膚色差是顯老的重要標識，氣色暗淡、臉色萎黃、肌膚缺水鬆弛、眼袋腫、黑眼圈……使人看起來沒有精神。

02

法令紋

臉上最容易衰老的不是眼袋、額頭的深溝，而是鼻子兩旁的法令紋，這是典型的皮膚組織老化引起肌膚表面凹陷的現象，甚至有人稱其為「一條讓少女變阿嬤的線」。

03

顴骨偏高

顴骨高的人看起來比較清瘦，臉部線條較硬朗，顯得人憔悴。隨著皮膚營養成分的流失，顴骨處的脂肪還會往下移，使顴骨更突出。

04

眼窩凹陷

有研究顯示，大約1/3的人在進入30歲後眼窩部位的脂肪就會開始發生萎縮，造成眼窩凹陷，令面部容貌變得憔悴、蒼老。

05

過於肥胖

過於肥胖顯得身上的肉鬆弛、下垂，下頜線不清晰，易出現皺紋。尤其是肩、背、脖子的肉過厚，精氣神會減不少。

06

過於消瘦

如果太瘦，臉頰就會凹陷，當兩腮的脂肪逐漸減少、下垂，更易造成蘋果肌鬆弛。

8個習慣是「催老劑」

01

愛揉眼睛

拉、拽、揉眼睛周圍嬌嫩的皮膚會讓其變黑。因為在衰老的同時，色素也會產生沉積變化，這能讓你看上去更老。

02

過度減肥

臉部脂肪太少的話會看起來皮膚鬆弛、面容憔悴衰老。

03

吃得太咸

鈉離子攝入過多會導致面部細胞失水，從而造成皮膚老化，時間久了皺紋就會越來越多。

04

吃得太甜

過多的糖會引起「糖基化」反應，破壞保持皮膚彈性的蛋白纖維，使皮膚看起來粗糙，毫無彈性而言。

05

常單側咀嚼

生活中一些人習慣用單側咀嚼，導致常咀嚼的一側咬肌相對發達，呈現兩邊肌肉不對稱，形成——「大小臉」。

06

吸煙

吸煙可以讓皮膚提前早衰，容易導致嘴唇褶皺變多以及下頜下垂。

07

經常化妝

有一些人化妝後不注意清潔，造成慢性刺激，再加皮脂排出受阻，使蠕形蟎在局部大量寄生繁殖導致「化妝品酒糟鼻」。

08

經常熬夜

不規律的睡眠會影響內分泌代謝不完全，造成皮膚水分流失，容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等。

吃對飲食抗衰老

衰老雖然是不可逆轉的趨勢，但我們可以延緩衰老。除了避免一些加速衰老的不良習慣，吃對飲食也能幫助保持年輕態！

01

補充多種維生素

維持人體正常的生理活動，每天都需要攝入各種微量元素，維生素對皮膚的健康尤為重要。

02

調整枕頭高度

腫眼泡、皺紋都會讓你看上去顯老。一個簡單易行防腫眼泡的方法，就是把枕頭稍微墊高些。

成人枕頭高度在8~15厘米，仰卧時一拳高，側卧時一拳半高；寬度應超過肩寬，幫助避免過多的水分堆積在臉部，緩解眼部水腫。

03

喝點茯苓粥

常服茯苓能養顏、烏髮、抗衰老，這與茯苓健運脾胃的功能有關。中醫認為，脾是氣血生化之源，只要脾的功能健旺了，氣血才會充足，臉色也會好看。

茯苓的藥味很淡，微甜，可以和大米一同熬粥喝，味道甜美。

04

做做乾洗臉

想讓自己看起來更年輕，有一個好習慣一定要堅持：乾洗臉！乾洗臉時，手掌和臉部互相摩擦，使血液循環加快，新陳代謝旺盛，防止皺紋形成。

做法：

兩手互相搓幾下，感覺發熱即可，然後閉上眼睛，雙手自下而上，由輕到重反覆揉搓，直到面部發熱為止，每天至少「洗」兩次，每次3~5分鐘。

05

來杯紅糖棗茶

紅糖中有一種叫做「糖蜜」的多糖，具有較強的抗氧化功效，對於抗衰老有明顯的作用。

做法：紅棗加水煮爛，放入紅糖，兌入少許紅茶（或綠茶）後頻頻服用。常喝此茶，有補益氣血、健脾和胃的作用。

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