男人備孕要注意，6種事不做，受孕幾率大大增加

對於準備要小孩的男士來說，精子的質量需要一定程序上加強，那麼就要對它進行一定程序的養護。男性如果精子質量不行，那麼受孕的幾率就會減少很多，則可能出現不育的現象，所以每時每日保養精子非常重要。

那麼應該怎麼做才能更好的養精呢？可以從6大方面入手

1、節慾

性行為是對精子最大程序上的傷害，特別是那些手淫多的人群，精子的質量是非常差的。如果平時對性生活不控制，那麼就會缺少精氣，精子的質量就不行，受孕的幾率大大降低。所以要小孩最好節慾2個月！

2、鍛煉身體

現代人都是在忙碌中存活，每天做了工作還是工作，身體肯定吃不消。所以平時一定要注意鍛煉身體，多運動不要每天坐在一個位置上，屁股也不動一動。俗話說得好嫁什麼都不要嫁程序員，或許就是這個道理》。。。哈哈

3、控制體重

根據調查顯示，肥胖的人精子質量是最差的。主要原因是因為脂肪太多，雄性激素減少的原因，降低了它的質量。

4、戒煙酒

香煙有害物質較多，對男性的雄性激動有影響，會造成精子生成降低。長期喝酒會對腎造成傷害，間接損傷到了性功能，精子的活力也會跟著下降。

5、少洗熱水澡

平時洗澡的熱水，雖然不能說能直接殺死精子，但至少會影響到它的活躍性。能直接殺死精子的是桑拿房，所以沒事千萬不要去那裡，影響生育能力。

6、不亂吃藥

有些男士覺得為了生育，可能會吃一些什麼生精養精的藥品，這樣的做法是錯的，不但不會有用，還會影響到精子的質量。所以想要補最佳方法就是食補就好，千萬不要吃藥。

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