晒傷不用去醫院，醫生教你怎麼辦！

太陽當空照

花兒對我笑

小鳥說，早早早

你為什麼皮膚晒傷了

(這簡直是我聽過的最好笑的冷笑話！！！)

雖然我們不斷強調做好防晒

！！！但是！！！

整個夏天，門診都會來

草～雞～多的晒傷患者

因為釣魚晒傷

因為旅遊晒傷

還有因為去「美黑」晒傷的orz

(請收下我的膝蓋)

……

馬上要開學了

相信又會有一批軍訓晒傷

……

其實絕大部分晒傷都可以在家處理

所以

接下來的八條幹貨

請已經晒傷的

即將被曬的

有計劃休假去海邊浪的

！！！收藏！！！

首要任務

給皮膚降溫

外出晒傷後，衝進家門第一件事，就是用冰冰涼的濕毛巾給晒傷的皮膚冷敷上，然後配上一聲感嘆：「啊～好爽～」

如果晒傷面積較大，可以用柔緩的水流冷水淋浴或浴缸冷水浴，不過冷水澡對大多數人來說可能感覺略酸爽。

第二件事

請喝水

晒傷會嚴重損傷皮膚屏障，極大增加皮膚的水分流失，雖然肉眼看不到這種水分流失，但晒傷過後還是應當大量補液，尤其是白水。同時，通過飲用補水可以加速晒傷皮膚的修復。

第三件事

擦藥

首選各種低敏的保濕霜，其次可以選擇各種蘆薈凝膠，如果更嚴重一點或者希望很快起效的話可以塗上氫化可的松乳膏。

低劑量(0.5%-1%)的氫化可的松乳膏就可以有效緩解晒傷的疼痛、水腫，並且加速皮膚修復。

第四件事

吃藥

如果全身晒傷面積較大，讓你感覺全身都火辣辣的疼，除了擦藥以外，還可以口服鎮痛葯，比如布洛芬，照著說明書劑量吃，直到皮膚紅腫、疼痛消失為止。

不要把持著封建迷信觀念還認為是科學，比如：

「鎮痛葯對身體不好的」

「鎮痛葯是會上癮的」

bla bla bla

科學告訴你，在疼痛的時候服用鎮痛葯，不但不會對身體造成傷害，不會上癮，而且可以有效的讓你感到舒服(因為不疼了呀)，並且加速傷病的緩解和恢復。

第五件事

別弄破水泡！

曬到起水泡，需就醫！！！不要！！手賤！！去戳破它！！

水泡中的液體是我們自身的體液，對皮膚來說是一個天然的保護層，起水泡本身就是皮膚應對比較嚴重晒傷的防禦反應。並且，自行戳破水泡可能增加感染的風險，而且極大的阻礙了皮膚的自身修復。

然而我知道一定會有人手賤去戳破水泡！真是為你們操碎了心！如果水泡破了，可以輕輕的用清水或者溫和的肥皂清潔破損區域，塗上抗生素軟膏，然後濕敷。

第六件事

脫皮了別撕！

脫皮了，不要！！手賤！！去撕它！！

很多人在晒傷後的數天內都會出現脫皮。這是皮膚正常的反應: 皮膚晒傷了，啟動修復，下面一層新的皮膚長好了，那麼最上層被曬壞掉的表皮自然就脫落了。

所以，不要去撕，下層長好了之後，上層自然會脫掉，可以把已經脫落但還連在皮膚上的脫皮剪掉，但不要因為手賤去撕它把還沒長好的表皮暴露在外。

在脫皮的這段時間，堅持給皮膚抹上保濕霜就好。

第七件事

避免再次暴晒

在整個晒傷期，皮膚屏障都是受損而且脆弱的，經不起陽光的再次摧殘，因此外出的時候，一定要避開陽光。

第八件事

葯不能亂用

很多人都知道，利多卡因這一類叫「卡因」的軟膏是有效的表面麻醉劑，能很好的緩解疼痛。但是在晒傷引起皮膚疼痛的時候，應當避免使用「卡因」類軟膏，比如利多卡因、苯佐卡因等，這類藥膏在晒傷時可以嚴重刺激皮膚並引起皮膚過敏反應。

上面八條都做好，絕大部分晒傷都可以好轉，家庭護理完全足矣；但如果出現以下癥狀，建議您立即就醫：

晒傷處起水泡，尤其是面積較大時；

伴有發燒、非常疼痛、頭痛、意識障礙、嘔吐或寒戰；

家庭護理兩天過後無效；

晒傷處持續增加的疼痛、觸痛；

晒傷處持續增大的水腫；

水泡破裂後有膿液形成；

其他皮膚感染的徵象。

最後，依然強調防晒！防晒！防晒！

不做好防晒，晒傷不說

關鍵還會變黑啊

比如像這樣

作者：曾相儒 醫生

曾相儒醫生畢業於陸軍軍醫大學，擅長痤瘡、醫學美容、個性化皮膚管理級護膚品成分分析等。

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