瑜伽為什麼可以讓我們變得更加快樂，其實都是因為這個原因

瑜伽這項運動，不僅對我們的身體有很多好處，而且還可以提升我們每個人的氣質。我想如果大家仔細觀察就會發現，那些經常練瑜伽的人，她們的身上都有一種特別淡然的氣質，其實這種氣質一般人是很難擁有的，尤其是處在如今這個浮躁的社會中，但是如果大家經常的練習瑜伽，你就可以擁有這種氣質。瑜伽在做動作的時候都會先行明曉，在這段時間你就會感覺自己和自己是在對話，那樣你就可以更加清楚的認識到你自己，也可以對這個社會有了更深的了解。

瑜伽本來就是一項可以身心愉悅的運動，我們有時候開視頻的時候就會發現很多人都選擇去海邊練習瑜伽。其實這就驗證了瑜伽的另一個特質，就是靜謐海水是靜謐的，所以瑜伽和海邊兒就非常的配，那麼就讓我們一塊兒穿好衣服來海邊兒練習動作吧。

展臂式這個動作簡單地說就是雙臂往上舉。這個動作雖然看起來非常的簡單，但是它有很多的好處，它可以拉伸我們的腹部，讓我們腹部的脂肪得到一定的溶解。同時，如果是腹部消化不好的人也可以經常做這個動作。

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