女人月經量少？別急！多喝這「1湯」，活絡通經，子宮淤血排得更順暢

女人到了青春期，就有了月經，可以說是朋友陪伴半輩子。有的女人出現月經量少的問題，覺得這樣倒很省事，也不會弄髒褲子，但不知道它的危害性。月經量少很可能是由於護理不當以及精神狀態導致的，不利於體內的污血和毒素順暢的排出，很容易引起卵巢的早衰。那麼如何恢復月經量？今天小編跟大家分享以下幾種補血調經的食材，還能美容養顏防早衰。

1.紅皮蔬果

比如紅蘋果、紅辣椒等紅皮蔬果，它含有一種化學植物成分，能夠維持體內雌激素的平衡，預防各種婦科疾病的發生。從很大程度上抑制了婦科腫瘤的擴散，有殺菌消炎，增強免疫力，對於月經量少的癥狀也有調理的作用。

2.黑米

黑米又稱為葯米，具有補氣血、健脾養胃的功效。對於氣血兩虛的人群，常喝黑米粥的話，對身體很滋補，預防女人的貧血症。幫助調理月經紊亂，同時還能恢復卵巢的活力。

3.玫瑰花紅棗茶

玫瑰花是一種溫和的食材，具有調理內分泌和補血益氣的功效。紅棗是補血養血的食材，具有加快血液循環，預防貧血的功效。兩種食材搭配泡茶喝，對女性月經量少、痛經、閉經具有輔助的療效。

4.蓮子桂圓湯

製作方法：準備蓮子與桂圓適量，倒入鍋中加入清水開始煮，再放點冰糖待煮開即好。這道湯適合月經不調的女人食用，活絡經血，調理脾胃，緩解不安情緒，達到養生的功效。

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