它是天然「黃體酮」，女人經常吃一點，預防不孕不育，預防「乳腺病變」

健康 08-25

黃體酮不足和畸形胎兒，死胎，不正常妊娠等都有著很大的關係的，一些女性胎兒呈現男性化的身體特徵事實上和黃體酮不足也是有著很大的關係的。可能我們總會認為，在固定的時間補充特定的營養物質。所以很多人會認為女人只有在懷孕的時候才吃孕酮素。但是，絕大部分朋友都忽視了，孕酮素也就是我們平時吃的黃體酮。其實黃體酮這類食物特別適合女性食用，能夠幫助女人調節雌激素分泌，所以有些女人在懷孕前會適當的補充孕酮素。

黃體酮本是女人體內自己會分泌的一種物質，能夠調節女人體內分泌激素，特別是雌激素。讓各種激素分泌達到一定的平衡，不會因為激素分泌少或者是分泌旺盛影響我們的身體健康。它會影響女人的乳腺健康。所以對於女性而言平時就要學會判斷自己的黃體酮是否充足。女性黃體酮不足也是導致不孕不育的一個重要因素，女性黃體酮不足極易造成孕激素不足的癥狀從而影響懷孕，那麼，黃體酮不足怎麼辦呢？通過藥物補充，對身體或多或少會起一定副作用，女性平時可以注意食療養生，只要堅持食用，對女性調理身體，有益無害！

它是天然「黃體酮」，女人經常吃一點，預防不孕不育，預防「乳腺病變」

檸檬

黃體不足的女性適合食用檸檬。檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，檸檬中豐富的維生素C有促進血液循環，幫助鐵質的吸收的作用。維生素C能維持人體各種組織和細胞間質的生成，並保持其正常的生理機能。人體內的母質、粘合和成膠質等，都需要維生素C來保護。

豆製品

豆製品當中含有天然的異黃酮成分。黃體不足的女性適合食用豆製品，比如豆漿、豆腐等。因為大豆中含有大量大豆異黃酮，是無副作用的植物雌激素，補充雌激素效果很好，而且含有植物蛋白，纖維素等營養成份，可以長期吃。經常吃點豆製品的女性，能夠幫助降低體內荷爾蒙雌性素以及黃體素的含量，能夠在一定程度上預防乳腺癌的發生。