血管幹凈，壽命自然長！這幾種食物多吃點，血管幹凈更健康
健康
08-25
隨著年齡慢慢的增長，人們體內的血液里的垃圾物質也越來越多，時間長了就會造成血管的堵塞。尤其是人到中年的時候，血管里的垃圾已經積攢了很多，如果不能及時清除，極容易引起疾病。改善血管堵塞並不一定意味著要吃藥，生活中常見的許多食物就具有清除血管垃圾，養護血管的作用。
血管幹凈，壽命自然長！這幾種食物多吃點，血管幹凈更健康
黑木耳不但味道鮮美、而且營養豐富，黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
蕎麥，它可以維持血液的健康，還含有很多的維生素。它的做法可以是簡單的蕎麥麵條，也可以做成饅頭，還可以做成飯後甜點鬆餅，真是好吃又健康的不二選擇啊。
菠菜
菠菜是最為普通的綠葉菜，但它卻有著「營養模範生」之稱，可見它的營養有多全面。菠菜蛋白質、葉綠素、維生素K、鐵、胡蘿蔔素的含量尤其高，這些對於身體健康非常有益。尤其是胡蘿蔔素與抗壞血酸有一定的補血功能。
椰子油
椰子油對人體的健康有很大功效，對心臟跟身體整體健康都有益處，此外還可以幫助身體抵抗病毒跟細菌以及達到調節內環境荷爾蒙的效果，因此可以幫助有效降低膽固醇，清除血液當中的垃圾。
松子仁有很高的營養和藥用價值。松子中的脂肪成分主要為亞油酸、亞麻油酸等不飽和脂肪酸，有軟化血管和防治動脈粥樣硬化的作用，因此，常食用松子，有防止因膽固醇高而引起心血管疾病的作用。
香菇
這種食材是屬於菌類，稱它是是血管的「清道夫」沒錯。香菇能夠養胃，活血化瘀，能讓清理血管中的垃圾，減少腦梗，預防血管閉塞，清理膽固醇。
