這4種方法能讓你擺脫體質虛弱，遠離心血管疾病！

心血管病占居民疾病死亡構成的比例高達40%。

2017年中國心血管病報告推算，我國心血管病的現患人數達到了2.9億，其中1100萬是冠心病的患者。

冠心病的危害很大，嚴重者可能發生心絞痛，甚至心肌梗死。這種疾病沒有什麼「特效藥」能徹底治癒，但是卻可以早期預防，做到延緩甚至遠離冠心病的發生。

張敏州 主任醫師

廣東省中醫院胸痛中心

中醫認為心血管病與血瘀有關。這三類人容易得心血管疾病：體質虛弱的人、肥胖的人、愛生氣的人。

身體虛弱，血管中血液運行的動力不夠，造成血液瘀堵，引發心血管疾病。

身體虛弱的人，如果胸部刺痛位置固定、運動後心慌氣短加重，要格外注意心血管疾病的風險。

體質虛弱的人

護心法寶

護心法寶一：五穀粥

五穀粥可以讓氣血更加協調的工作，讓精氣神變得更好。

護心法寶二：雙參田石茶

西洋參補氣，丹參活血，田七通血脈，石斛是一味健脾益氣的藥物。這四種藥物每種8克混合後，藥物的作用相互影響，既可以益氣活血，又可以提高精氣神。

製作方法有兩種

中藥藥品加水煎煮；

將中藥打成粉，按比例製成茶包沖飲。

護心法寶三：泡腳方

党參和黃芪的作用是補氣，赤芍和紅花主要是活血。

把這4味葯，放在鍋裡面加入2L水煮開，再慢火煮30分鐘，倒入沐足桶中。待水溫到38~45度之間後進行沐足。

護心法寶四：手指操

刺激手掌上的勞宮穴、合谷穴、中沖穴，可以氣血通暢，遠離心血管疾病。

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常練手指操養護心血管

體質虛弱的人容易得心血管疾病，記得讓自己「強」起來哦~

健康之路

《中醫巧護心血管》（上）

播出時間：8月23日 18:12

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監製 / 閆東 主編 /劉銘 黃麗君

編輯 /張泓 郭曉霞

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