面對抑鬱症，請朝著太陽的方向前進！

你的情緒是否持續性低落?做事情是否毫無興趣或者動力?常常悶悶不樂，憂心忡忡?如果你身上有出現過這種情況而且是經常性出現的話，那麼，你的身體可能正在遭受抑鬱症的侵蝕!

抑鬱症是什麼?很多人對抑鬱症不太了解或者不以為然，以為就是「心裡想不開」，沒什麼大問題，緩緩就好了，然而你是否知道每年因為抑鬱症自殘，甚至自殺的人比比皆是——演員阮玲玉、台灣作家三毛、詩人顧城、香港影星張國榮、奧地利希茜公主、美國作家馬克吐溫、美國作曲家舒曼、美國前總統喀爾文...這些人都是抑鬱症患者，其中有些人竟然是因為抑鬱症而自殺，被外界所惋惜!

在這裡你就會發現，抑鬱症彷彿是種「高貴病」，只有社會地位將高的人才容易抑鬱，其實並不是這樣，抑鬱症可不會自動識別誰高貴誰普通，我們普通人更容易抑鬱，只是因為生活，我們必須忍著，面對抑鬱症，即使它給自己帶來的折磨再大，很多人都會選擇「忍」，而不是「面對」，或者「打敗」，這一點的原因是什麼呢？

曾遇到一位讓我印象非常深刻的抑鬱症患者，我跟他聊了一會，他說他是長期抑鬱症，抑鬱症9年，現在25歲，還沒有結婚，甚至因為抑鬱症，連女朋友都還沒找到。聽了他的描述我很是吃驚，25歲，抑鬱9年，也就是說他16歲還未成年的時候就開始抑鬱，他身上到底是發生了什麼?我很是好奇，可能涉及到隱私，他沒有跟我多說，只說了一些犯病的情況：經常噩夢，定期性抑鬱症發作，5、6月份最為嚴重。「啥都不想干，啥都無所謂，沒有人生目標...」這是他的原話，當時聽他說完我真的非常震驚，因為我非常了解抑鬱症，9年的抑鬱症，以我對抑鬱症的認知來說，這相當於是9年的 「人間地獄「，毫不誇張，真的沒法想像，9年時間，他是怎麼熬過來的，以他的話來說就是「想死但不能死，只有硬抗」，很佩服他「扛」過來了，最後我建議他去醫院或者去心理諮詢中心找專家聊聊，發散一下思維，不要再「硬抗」了，這樣的生活真的毫無意義可言，然後他卻說，9年抑鬱症，他都已經習慣了，忍忍就過去了，我竟無言相對，「忍」?向他這種情況已經是重度抑鬱症，「忍」解決不了任何問題，「忍」的意思就是這種「人間地獄」般的生活，要忍就是一輩子，是什麼原因讓他選擇了「忍」而不是「面對」、「戰勝」呢?

最後因為有事著急離開，還有很多話沒有來得及告訴他，人，不能這麼輕易地就放棄自己，放棄生活，區區的抑鬱症而已，有什麼可怕的呢?然而可怕的現實就是，這個社會，自暴自棄的人太多了!

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後來遇到的抑鬱症患者多了，就發現了一個現象，現實中的抑鬱症患者更喜歡，或者更傾向於「自愈」，比如看看書，聽聽音樂，健身等等，當然我不否認這種做法，這種「自愈」方法值得提倡，總比一些人躲在自己的小屋裡哭泣要好，但是，這種「自愈」的效果是短暫的，也就是治標不治本，看完書，運動完之後，讓自己憂慮的事情仍然存在，沒有任何解決方法，然後接著抑鬱，然後「自愈」，如此循環，然而這個循環的結果也未必是好的。

抑鬱症並不可怕，又不是癌症，它只是一種普遍的心理疾病，最可怕的是人慢慢常常忽視它的存在，忽視了它的危害，又或者太重視了導致自暴自棄，如果你哪天抑鬱了，不要害怕，出去看看外面的太陽，你身上的陰影就會被拋於身後!

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配圖 | 網路

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