抑鬱症的十大外在表現，看看你中了幾條？

還記得2003年4月1日，張國榮在愚人節那一天結束了自己的生命，從香港中環一家酒店的24層一躍而下，令無數人為之嘆息，時至今日，還有很多人以及粉絲都會以各種方式緬懷他。張國榮與抑鬱症鬥爭了很長時間，但是卻無法擺脫痛苦，只能以這樣的方式了結生命之苦。

還記得2016年因為抑鬱症自殺的喬任梁，一時間震驚網路，抑鬱症這一隱形殺手再次成為人們熱議的話題，被人們稱為「微笑的抑鬱症」，這些人平時看起來很開心，但是他們所承受的壓力卻遠遠超出了人們的想像。

抑鬱症的十大外在表現：都有哪些？

1.睡眠不規律。每次你跟他們說話的時候，他們一般都會有四種表現：睡著了，半睡半醒，醒來了，剛剛躺下。

2.睡眠障礙。為了入睡而喝酒或服用安眠藥成為常態。

3.多日不出門，每天都躺在床上。

4.不想做任何事情，甚至是他們過去喜歡做的事情，缺乏興趣和動力。

5.易怒，貪食或厭食，總是抱怨身體疲勞，總是「很累」。

6.健忘，情緒反覆無常，會把心情低落的原因歸咎於外界，而不是自己。

7.無視房間內的凌亂，情感越來越淡漠，不喜歡跟別人眼神交流。

8.對批評過於敏感，很在意別人的態度，認為別人不喜歡自己。

9.認為人生無意義，覺得事情是永恆的，否定變化，未來沒有值得興奮的事情。

10.經常有自殺的念頭或傾向。

如果你符合上述的大半數，趕緊去找心理醫生諮詢下情況。

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