跑步開始後，你發生了哪些改變？很多過來人都說：改變真大！

和以前的社會相比，現在這個社會真是一個物質豐富，進步很快的社會！我們每天吃的很多，喝的很多，吃的也好，喝的也好，但是我們卻越變越懶了，不喜歡運動了！

於是我們的健康問題就變得越來越差，我們的身體素質也越來越差，我們的體重也在不可避免的上升！這些都是我們不經常運動所造成的！

但是現在越來越多的人都開始意識到運動的重要性了，很多人都是通過跑步後發生了巨大的改變，這些改變都是好的改變，是身體上積極的改變，這讓越來越多的人都愛上了跑步！

那麼跑步開始後，你發生了哪些改變呢？很多過來人都說:改變真的很大！那麼這些改變到底是什麼呢？今天，作為一個過來人，我就來給大家說一說，跑步開始後，你將發生哪些改變？

1. 消滅了贅肉

我們身上的贅肉都是脂肪，都是肥肉，對我們的健康，對我們的身材有害無益！很多人大腿上，腹部，腰部，甚至是臀部都有大量的贅肉，這真的是影響身材，影響健康！

跑步就可以幫助我們消滅贅肉，讓我們的身材得到積極的改變！讓我們穿衣服時，不是衣服挑我們，而是我們挑衣服，你會發現什麼樣的衣服你都可以穿，什麼樣的衣服你都能穿的美！

2. 視力更好了

現在我們的視力問題是一個很大的問題！很多人都不是很重視，但是我們的視力確實在慢慢的下降，我們天天看手機，工作學慣用眼過度，眼睛就會幹澀疲勞，視力就會越來越差！

跑步就可以幫助我們緩解眼部的疲勞，在跑步時，我們四處亂看，我們眼睛的疲勞就能得到極大的緩解，而且跑步也可以促進眼部的血液循環，讓眼睛更加的健康，更加的明亮！

3. 幹事不累了

不管我們學習，工作還是生活，我們都需要體力，精力，如果你的體力不足，精力太差，那麼我們就很難提高自己幹事的效率，而且我們很容易沒幹多少事就會感覺勞累！

但是跑步以後這種情況將徹底的改變！跑步可以讓我們的體力儲備精神儲備更上一層樓，讓我們干很多事也不覺得累，依然感覺生龍活虎，依然感覺神采奕奕！

4. 年輕好幾歲

跑步是通向年輕最好的一種方法！很多人都不想摔了，很多人都想變得更加年輕，很多人都想容顏常駐，跑步可以幫我們做到！跑步確實能夠讓我們比同齡人年輕好幾歲！

這主要是因為跑步可以增加血液流動，讓更多的養分滋潤我們的細胞，讓我們的細胞衰老更慢，讓我們的皮膚更緊緻，讓我們皮膚的皺紋更少，讓我們更年輕！

5. 積極健康的心理

現在我們的壓力確實很大，年輕的時候有升學的壓力，學習的壓力，等到我們畢業以後有結婚的壓力，房貸的壓力，車貸的壓力，這些確實讓我們的生活感覺很苦！

有的人就扛不住這種壓力就變得精神抑鬱，就覺得人生無味，充滿了悲觀的氣息！這對我們的心理健康真的是非常的不好，人的心裡一旦病了，那麼想用什麼措施都很難挽回來了！

我們可以培養積極健康的心理，跑步就可以讓我們的心理更加健康，樂觀！讓我們對未來有一定的希望，同時讓我們不斷的努力奮鬥，讓我們在任何挫折下都不放棄！

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