女性總腰疼是為什麼？

腰疼的毛病，很多女性都有，但是腰疼的原因卻有不同，那麼女性容易腰疼的原因都有哪些呢?

炎症和月經

女性為什麼容易腰疼?其中一個原因就是炎症和月經。看似沒什麼關聯的兩個名詞，一個是疾病，一個是正常的生理周期，但往往它們都可以引發女性的腰疼。

炎症會引起盆腔組織、器官充血、水腫甚至發生粘連，導致盆腔韌帶、肌肉受到壓迫和牽拉，進而牽拉腰骶部韌帶和關節，誘發腰疼。

由於女性生殖系統的特殊構造，導致女性比男性更容易因為盆腔感染而誘發盆腔炎症。而生理期是女性獨有，當我們的「好夥伴」大姨媽到訪時，盆腔組織、器官同樣會發生充血，而且由於經期前列腺素的分泌，進一步促進盆腔血管的擴張，而且它能引起盆腔臟器肌肉不同程度的收縮甚至痙攣，在誘發痛經的同時，也帶來了腰痛。

婦科腫瘤

婦科腫瘤的種類其實很多，有長在子宮上的，如：子宮肌瘤、子宮腺肌瘤、子宮腺肌症等;有長在卵巢上的，如：子宮內膜異位囊腫(巧克力囊腫)、畸胎瘤等。因為盆腔的空間是有限的，如果腫瘤的尺寸過大，或者生長位置特殊，就有可能壓迫到盆腔神經，進而誘發腰疼。

要想解決此類原因引起的腰疼，手術切除，解除壓迫，是一個非常不錯的選擇。當然啦，對於疾病，早發現、早治療、規律體檢就顯得尤為重要!

子宮內膜異位

為什麼要把子宮內膜異位單列出來呢?因為它實在是太討厭了。簡單來說，就是本應該待在宮腔里的子宮內膜組織轉移到了宮腔以外的部位，上文中提到的子宮腺肌瘤、子宮腺肌症、巧克力囊腫都是子宮內膜異位的結果。然而，還有一部分的子宮內膜會異位到盆腔深處，壓迫神經，造成長期的、苦不堪言的慢性盆腔痛及腰痛。

孕期、哺乳期

其實，在孕期，由於激素水平的增高，准媽媽的身體會發生一定程度的改變，主要是為即將到來的分娩做準備，如韌帶鬆弛等。到了哺乳期，產婦不僅得不到充分的休息，還經常需要保持一個姿勢去哺乳，從而加重了身體的負擔，導致腰疼的發生。

針對這一誘因，孕期需要補充營養，特別是注意鈣的攝入;哺乳期儘可能選擇正確、舒適的哺乳姿勢，以及避免重體力勞動等，這對可能出現的腰疼可以起到一定的預防作用。

泌尿系統疾病

泌尿系統疾病包括泌尿系感染、泌尿繫結石等，這類疾病引起的腰疼往往和排尿有關，典型的癥狀有尿頻、尿急、尿痛。

女性的尿道與陰道、肛門毗鄰，極易受到分泌物、經血、排泄物的污染，造成泌尿系感染。針對這個問題，保持外陰清潔尤其重要。而對於結石，預防起來更加簡單——多喝水(但注意適量，別有事兒沒事兒光喝水了)。

腰肌勞損

從工作性質上來說，女性的很多工作都會涉及久坐或久站，正是由於我們對於坐姿、站姿的不注意，導致了腰肌勞損、腰椎間盤疾病的發生率增高。這種原因引起的腰疼休息後可在一定程度上得到緩解。

很多時候久坐或久站是工作性質決定的，因此避免過度勞累，糾正錯誤的坐姿、站姿，適當加強體育鍛煉增加核心肌群的力量，將有助於我們遠離腰肌勞損以及腰椎間盤疾病。

（文章圖文來源於網路）

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