立秋後：用它煮水喝，每天喝一杯，健脾開胃，還能美容祛斑！

立秋後：用它煮水喝，每天喝一杯，健脾開胃，還能美容祛斑！

它就是山楂，相信大家都不陌生，我們平時喜歡的冰糖葫蘆就是用山楂做的，山楂在民間是很受歡迎的水果，不僅能治療小兒的消化不良，還可以清腸排毒。好吃的山楂對人體有著很好的功效與作用！

山楂可以很好的提高我們的免疫力，雖然現在是秋天，但早晚溫差大，人體很易受到病菌的侵襲，尤其是在冬季，要想提高人體免疫力，不妨適當的多吃些山楂，在這種水果中含有大量豐富的黃酮類和維生素C、胡蘿蔔素等營養物質，能夠阻斷並減少自由基的生成，從而有效的增強人體的免疫力並且預防各種常見病。另外，除了可以健胃消食以為，山楂所含有的胡蘿蔔素、山楂素以及三萜類烯酸和黃酮類營養物質還有舒張血管、加強和調節心肌的作用，能起到很好的降低血壓和血清膽固醇的目的。

山楂煮水的好處：

1、健脾開胃

我們都知道山楂有很好的健脾開胃的作用，煮熟後的山楂效果更是翻倍，對食欲不振、消化不良的改善會明顯增加。

2、雀斑、黃褐斑

山楂切片沖水喝，可以疏肝健脾，對面部斑點有不錯的改善。如果我們平時多吃點山楂片，會非常有利於臉色斑點的消散。

3、中老年腦動脈硬化

山楂、核桃肉用蜂蜜浸泡後磨成漿，倒入鍋中煮開即成。每天喝一次，有補腎健腦、調血脂功效。

山楂煮水的做法：

1、將山楂片用涼水快速洗凈，除去浮灰．放入杯內，澆入開水，加蓋悶上。

2、待水溫下降到微溫時，加入白糖， 攪至溶化即可飲用。

3、加入蜂蜜即可飲用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！