胃病全靠養，做到這四點，胃病徹底說再見！

1.戒煙戒酒

我先一些喝酒吸煙的人做到這一點是很難的吧，但是畢竟煙和酒是讓胃腸變差的罪魁禍首之一，因為酒可以使我們的胃粘膜垮掉，而且吸煙本來就對肺是不健康的，因為尼古丁的進入會讓我們的腸胃變得很惡劣，如果我們喝酒導致胃粘膜的話，是非常難修復的，所以想要胃病徹底遠離你，戒煙戒煙是必須的！

2.細嚼慢咽

現在的生活都是快節奏，吃飯的時候也是非常著急，其實快速進食對我們身體是非常不好的，想要胃病遠離你，就要改正吃飯方式。因為細細咀嚼的話，會使食物得到充分的笑話，而且這對於我們的腸胃負擔也會減少，細細咀嚼還會讓我們飽腹感很快，更有利於改掉暴飲暴食的習慣。

3.及時治療

當我們的胃出現問題的時候，胃部會給我們發出一種信號，就比如我們看見眼前有一桌好吃的，但是胃卻鑽心的痛，那麼它就是告訴你，不能再吃東西，在這個時候一定要聽胃的話，不能讓腸胃有更大的負擔。

4.衛生問題

現在很多人都喜歡點外賣，其實外賣是非常不健康的，經常說要多在自己的家裡做一些飯菜吃，雖然不是很可口，但是卻衛生，可以讓我們的胃保持健康的狀態。

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