「上班還要打卡？」休完產假，寶媽認為全世界與她為敵
育兒
08-25
武漢晚報8月24日訊（記者毛茵）「原來上班從不用打卡，怎麼我休完產假回來就要打卡了？這一定是針對我的！」29歲的劉女士生完孩子回到工作崗位不到一個月，覺得里里外外啥都不順心。
單位9月就要實行考勤新規，小劉煩燥不安。家住漢口三陽路，上班在武昌南湖，每天地鐵轉公汽得1個半小時，8月24早上出門晚了十分鐘，又碰上堵車便遲到了。這種情況對她來說以後可能會經常發生，因為早上起來要照顧孩子，碰上寶寶哭鬧就很難準點出門。
家庭生活上，小劉也總是一肚子氣。婆婆帶孩子她不放心，說多了婆婆就給臉色她看，有一天自己吼了丈夫兩句，婆婆不僅不停嘮叨還摔了孩子的奶瓶。小劉氣哭了：「她就是故意的！」她覺得生完孩子這世界就變了：老公不再疼她將就她，婆婆心裡只有孫子，根本不把她放在眼裡；大半年沒上班，單位工作陌生又繁雜……要好的同事勸小劉：遲到的不只你一個，罰款條例早就制訂好了，不要想多了，事情多慢慢就理順了。可小劉完全聽不進去，疲憊、焦慮讓她幾乎失去理智，動不動就發脾氣。
美國「大腦健康之父」丹尼爾·亞蒙發現，女性大腦比男性更容易產生焦慮。中德心理研究院代蕾諮詢師說，感覺有時是會撒謊的，尤其是在疲憊、飢餓、焦慮時，大腦「缺糧」會讓人的感覺偏離真相。所以，不要輕易讓感覺牽著鼻子走，多查找證據並理性分析。用消極的方式預測未來時，就像給自己算命，會越來越焦慮。對壞事的預測實際上會促成其變成現實，進而惡性循環。
「當你下意識做負面預測時，問問自己這是否客觀，即便真的會有不好的事發生，是否同時也會有好的一面。總把錯誤、不幸往自己身上套，覺得什麼負面的事情都和自己有關，就有個人化傾向。」代蕾表示，小劉需要減少對自我的過分關注，更全面地看到問題涉及的其他人，把一兩次泛化成「所有」，以偏概全的思維會讓人更消極。
（編輯：李杏）
