水果這樣吃，去濕又排.毒，5分鐘學會它，超簡單！
一過了30歲，你有沒有覺得自己的膚色開始發黃髮暗，面部浮腫、長斑；肚子上的贅肉頑固難減；便秘成了一種規律；月經開始不正常，婦科問題頻頻出現；經常手腳冰涼，失眠盜汗……
由於女性生理特徵的關係，30-40歲，新陳代謝開始逐漸減緩，體內毒素易積難排，和同齡男性相比，更容易便秘、發胖、長斑、皮膚粗糙、月經不調、提前衰老…
女性為什麼要定期排腸毒
人體腸道約6-10米長，皺褶展開面積達200平方米，是身體毒素的主要源頭，也是最大的排毒器官。女性由於生理的差異，結腸天生要比男性長10厘米，加上30歲以後身體代謝開始緩慢，因此腸道更容易積存毒素。
毒素在腸道褶皺中積蓄、腐化出現以下問題：
①便秘；②痔瘡；③腸炎； ④體臭口臭； ⑤面部浮腫、身材肥胖； ⑥長斑長痘、皮膚暗黃起皺 ；⑦月經不調；⑧婦科、乳腺疾病；⑨更年期提前； ⑩手腳冰涼，氣血不足等等。
可以說，
腸毒積存一天，相當於連抽3包煙的危害！
更可怕的是，腸毒不及時清排，會通過血液進入五臟，破壞全身各系統，危害每一個細胞的健康，引起
「自體中毒」，導致腸胃疾病、肝腎疾病、心腦血管疾病、婦科病等慢性疾病。
因此，腸毒是萬病之源，女性定期清理腸毒，是健康的基本保證。
測測你的腸毒是否已侵入五臟？
?腸毒入侵肝臟的表現：
1.乳腺增生，經前乳腺的脹痛明顯增加；
2.情緒容易抑鬱，易煩躁；
3.偏頭痛，臉頰兩側長痘痘，經常痛經。
?腸毒入侵心臟的表現：
1.舌頭或口腔容易潰瘍；
2.額頭長痘；
3.經常失眠，心悸；
4.偶發胸悶或刺痛。
?腸毒入侵脾臟的表現：
1.面部長色斑，膚色暗黃、口臭；
2.白帶增多有異味；
3.容易發胖，腹部有贅肉；
?腸毒入侵肺臟的表現：
1.皮膚晦暗呈銹色，缺少光澤；
2.長期便秘；
3.多愁善感，容易悲傷。
?腸毒入侵腎臟的表現：
1.月經量少，或經期短，顏色暗；
2.面部浮腫，有黑眼圈；
3.下頜長痘，神疲思睡，四肢無力。
火爆全國的「果蔬排毒法」
先排腸毒，後清五臟，健康又漂亮
近日，各大電視台競相播出的一種
「果蔬排毒法」
在全國火了！很多人看了節目後照樣學做， 5分鐘就做好，放上3天就能喝。據小編了解，這種方法方便快捷，又頗有效果，很快就一傳十，十傳百，社區里、親友間、朋友圈……紛紛火爆起來！
「學了張老師的配方，我現在一天排兩次便，可痛快了，臉色也不再發黃髮暗了！」
「按照張老師的方法做了這個鮮釀酵素，現在肚子小了一圈，臉上的斑也見少了！」
「一天只花幾塊錢，用家裡的水果蔬菜就能做，這比喝什麼都健康，省錢呢！」
這些都是在電視上看了鮮釀酵素達人張老師在《生活有妙招》欄目中介紹了
鮮釀酵素排毒法
後，回家用自家廚房的蔬菜水果，按照配方製作體驗後的觀眾們的真實反饋，大家普遍反映喝上後身體有以下反應：
反饋
1、
便秘的人
喝上肚子就咕咕叫，當天就能自然排便；大便不成形、溏稀黏壁的，能順暢排出健康的香蕉便；
2、
肥胖、肚子大的人
堅持喝一兩個月，褲腰肥了一圈，體重減輕了；3、
濕氣重，痰多、浮腫、皮膚頭髮油膩
的，喝1-2個月，全身清爽輕鬆不疲乏；4、
腸胃不好的人
喝上它，吃飯香了，吃點油膩的涼的硬的，胃裡也不會不舒服了；5、
臉色暗黃，長斑長痘，氣血虧虛的女性
喝了，臉色紅潤光滑了，月經規律了，整個人年輕了十歲；6、
久坐不動，常應酬，飲食油膩辛辣不規律，易疲勞的職場白領
每天喝一杯，提高精力體力，改善亞健康。
究竟這種可以讓人排毒養顏，健康年輕的鮮釀酵素究竟是什麼呢？
鮮釀酵素達人張老師這樣說：「自己動手把新鮮的水果蔬菜，按照配方放在專用的酵素髮酵桶中，通過
酵素專用菌
的催化作用，在3天之內快速釀製的高活性酵素，就是鮮釀酵素！
它有別於瓶裝酵素和傳統酵素，最大程度地保持了酵素的活性及營養價值。」是傳統普通酵素的全新迭代高科技產品。
「這種用新鮮果蔬發酵的鮮釀酵素，是最天然的排毒法寶，每天一杯，可以幫助清排腸道和血液、五臟中積存的毒素，讓女性快速告別疾病和衰老，健康又漂亮，是目前特別流行的時尚養生方式。」
點視頻，跟張老師學做鮮釀酵素，必看!
如果你也有排毒健康的需求，想自己在家做鮮釀酵素，現在福利來了！
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張老師參與整理的《鮮釀酵素製作手冊》免費送給大家
，對照著手冊，在家就可以做出守護全家健康的鮮釀酵素，先到先得！
5分鐘學會鮮釀酵素 全家老小都健康
為什麼鮮釀酵素能清排身體中毒素？
關於鮮釀酵素為何能幫助女性排腸毒，清五臟？張老師解釋道：
「新鮮的水果蔬菜經過鮮釀酵素專用菌發酵後會變成身體必需的酶，也就是我們說的酵素。
人體內的酵素主要起到
分解
和代謝
兩大功能。」
鮮釀酵素中特有的活性酶可以幫助腸道分解、代謝殘留的糞便垃圾、細菌病毒及代謝殘留毒素等，使腸道恢復清潔健康環境。同時，果蔬發酵後會產生大量有益菌，有益菌能在腸道內定殖，改善腸道菌群環境，幫助腸毒排出。
除此之外，不同功能的活性酶還有再生新活細胞，清排子宮、血液中的垃圾和毒素的作用。讓皮膚煥然一新，彈性十足，調理氣血和月經，讓女性更加年輕。更能降三高，改善動脈硬化，預防心腦血管疾病突發。
喝鮮釀酵素排毒 身體會發生哪些變化？
1.解決便秘 渾身輕鬆
便秘不見了，小腹不硬不脹了，每天都能順暢排便1-2次，全身都輕鬆；
2.肚子小了，贅肉少了，身材變苗條
不用刻意節食運動，通過活性酶加速身體糖脂代謝，就能幫身體代謝掉多餘的脂肪，一個月輕鬆減掉6-8斤；
3.色斑消失，皮膚光滑白皙
臉上的黃氣消失了，皮膚變得白皙有光澤，色斑、痘痘等毒素在皮膚上的表現會逐漸淡化消失；
4.氣血順暢了，月經規律了
氣色紅潤，手腳不再經常冰冷，月經周期規律了，月經量正常了，排出暗黑色的寒淤血塊的次數越來越少直至完全消失；
5.推遲更年期，留住年輕態
清排子宮內毒素，延緩子宮老化，推遲更年期到來，大大延緩了女性老化的速度；
6.調理三高，保護心腦血管
鮮釀酵素還能清排血液中的毒素垃圾，降低血壓、血脂、血糖，預防改善動脈粥樣硬化，避免心腦血管疾病發生。
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手把手圖解 教你製作鮮釀酵素
鮮釀酵素對人體有如此多的好處，究竟該怎樣製作呢？如果您沒有觀看上文中張老師教你做鮮釀酵素的視頻，就一定要仔細閱讀下文好好學習了，過程非常簡單，幾分鐘就做好了：
1
根據製作手冊選擇適合自己的配方，並準備好果蔬食材
根據《鮮釀酵素製作手冊》中想做的配方準備對應的果蔬食材，清洗乾淨，去皮去核，按手冊中用量準備好純凈水、冰糖（糖尿病人需換成木糖醇），即完成了第一步。
小貼士
張老師根據不同人群配伍了不同功能的鮮釀酵素配方，編撰了一本《鮮釀酵素製作手冊》。手冊中包含便秘、腸胃、祛濕、減肥、美容、祛斑、氣血調理、三高……等數十種酵素配方，讀者可根據自己的身體情況選擇製作適合自己的鮮釀酵素配方。
2
準備一個專用厭氧發酵桶
準備一個製作鮮釀酵素專用的厭氧發酵桶。注意需選擇PP安全材質，專利厭氧技術的厭氧發酵桶，這樣才能保證發酵的過程中，氧氣只出不進，避免有害菌滋生，保證鮮釀酵素100%發酵成功。
3
添加專用發酵菌，加水加冰糖完成製作
將切好的果蔬食材放入發酵桶內，鋪一層食材，放一層冰糖（糖尿病人可換成木糖醇），撒一層專用發酵菌。做一桶酵素可酌情添加2-3袋專用發酵菌，將食材全部放好後加入純凈水至桶口兩指寬距離，將桶蓋密封，壓下桶蓋排氣閥即完成製作。
小貼士
為什麼製作鮮釀酵素必須添加專用發酵菌？
添加專用發酵菌是製作鮮釀酵素最關鍵的一步。好的酵素髮酵菌能將水果蔬菜中的有益成分生成各種有益健康的活性酶，並額外再生出幫助人體清排毒素、分解糖脂、再生細胞、提高代謝等黃金功能。
其中，發酵菌菌種越多，做出的酵素品質越高。
小姿複合乳酸菌
由國內生物菌科技頂尖機構——眾生國際生命科學研究聯合會博士後工作基地，應用最新生物科技研發而成。
榮獲國家專利，
專利號201710304578.x
，是目前國內唯一富含全部
31種有益菌
的複合發酵菌。無論在菌群數量還是保健功效上，都遠遠超過普通發酵菌。
4
三天發酵成功，喝上鮮釀酵素
做好的酵素放在陰涼處發酵，3天後發酵完成，即可將做好的鮮釀酵素接到瓶子里放入冰箱冷藏，每天喝100--300毫升左右即可。
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喝了鮮釀酵素，她們說：
小肚子平了 拜拜肉不見了 輕鬆瘦身變辣媽
姓名：喬曉慧
年齡：30歲
想解決的問題：肥胖 色斑
自從生了孩子之後，體重直線上升，尤其是肚子上的肉，變成了三層游泳圈，大腿和胳膊也變粗了，和懷孕之前簡直判若兩人！
同事生產完之後身材就恢復得特別快，原來她從懷孕一直到生完寶寶始終在自己做鮮釀酵素喝。我就按她說的，買了鮮釀酵素專用發酵菌學做排毒瘦身的鮮釀酵素，裡面的火龍果、木瓜、獼猴桃都是愛吃的水果，加上小姿的發酵菌，3天就做好一桶，又好喝又方便。
每天堅持喝，我的變化也越來越明顯，先是產後排便不規律的問題解決了，懷孕時的色斑也逐漸變淡消失。
每幾天秤一次體重，果然，3斤、5斤、10斤……體重在不知不覺中減少，喝了兩個月左右，沒節食也沒運動，竟然瘦了15斤！
手臂上的拜拜肉不見了，原來的褲腰肥了一大圈！這真是太神奇了！現在老公出去應酬特別喜歡帶著我，我的自信又回來了！
喝走色斑、暗黃、 浮腫臉，皮膚白嫩水噹噹
姓名：林姣姣
年齡： 27歲
想解決的問題：色斑 暗黃浮腫
幾年前的我，還是一隻醜小鴨，皮膚又黃又暗，滿臉的色斑，一塊黃一塊黑，看起來臟髒的，臉還有些浮腫。這些年什麼祛斑美白的，吃的抹的都用了個遍，但都解決不了根本問題。
後來朋友推薦我做鮮釀酵素，我加了健康顧問的微信，她很耐心地教我製作方法，還免費送了我張老師編撰的製作手冊。趕上朋友們來我家的時候，我們一起做了一桶美白祛斑的酵素，過程很簡單，大家邊做邊吃也很愉快，幾分鐘就做好了一桶，放在廚房還挺漂亮的。
3天後就可以喝了，味道酸酸甜甜的，比鮮榨果汁還好喝呢！喝了一個多月，皮膚和氣色每一天都大不一樣！趕緊又買了半年量的發酵菌接著做，堅持天天喝，臉上的色斑逐漸變淡了，浮腫漸漸消失，皮膚變得緊緻又光滑，臉都小了一圈！給大家秀秀我現在的樣子，是不是很神奇？
腸毒天天排，氣血順暢了，趕走更年期
姓名：何巧麗
年齡：45歲
想解決的問題：便秘 月經不調氣血虧虛
我這幾年便秘一直很嚴重，經常3、4天都排不了一次，臉色也暗黃暗黃的，氣血也不好，經常手腳冰涼，經常兩個月都不來一次月經，真怕自己要提前面對更年期了！直到看了張老師的節目，才知道都是腸毒長期排不出，導致的內分泌失調引起的！
於是按照張老師說的，訂了鮮釀酵素專用發酵菌，自己在家做做看。家裡吃不完的蔬菜水果，加上專用發酵菌，3天就發好了，比飲料還好喝呢！
喝上沒多一會，就感覺肚子里咕嚕嚕地直竄氣，喝上大半天，便意就來了，這麼多年第一次感覺蹲在廁所里這麼暢快，最開始排出來的都是惡臭的黑便，那都是腸道里淤積的毒素，黑便排乾淨後，就開始排健康的香蕉便。真沒想到這鮮釀酵素排毒效果這麼好！
我現在每天都要喝一杯，便秘算是徹底解決了，胃口也變好了，月經也漸漸正常了，臉上的黃氣都不見了，紅撲撲的，愛人說我像換了個人，越來越年輕漂亮了呢！
自製鮮釀酵素和傳統酵素的區別
▲傳統自製酵素
傳統自製酵素髮酵時間長，需要1-3個月才能發酵成功；發酵過程中需要不斷開蓋攪拌，果蔬接觸氧氣易產生大量有害菌，對人體健康存在安全隱患，且失敗率高。
▲瓶裝酵素和粉劑酵素
網路上銷售的瓶裝酵素和粉劑沖服酵素，為了便於運輸，都要經過包裝、防腐，極大程度的滅殺了酵素的活性，酵素一旦失去了活性，就失去了治病保健的作用。
小姿鮮釀酵素的四大優勢
01、發酵時間短
傳統自製酵素需要3個月以上，用小姿31種複合乳酸菌發酵鮮釀酵素，只需3-5天就可以成功發酵飲用，發酵時間短，保證天天都能喝上新鮮營養的鮮釀活性酵素。
02、酵素活性高
經過測試，用小姿複合乳酸菌發酵出的鮮釀酵素，酶活性達到4000 u/g，是自然發酵酵素的80倍。能大大提高人體細胞基礎代謝能力，增強體質，改善各種不適癥狀。
03、製作安全放心
自己製作鮮釀酵素，保證了食材的新鮮和過程的衛生，搭配專利厭氧發酵桶隔絕氧氣，避免傳統自製酵素易滋生有害菌的缺陷，是真正新鮮、安全、高活性的自製酵素。
04、按不同人群科學定製酵素配方
無論你是想要減肥美容、調養氣血月經、延緩更年期的中青年女性；是經常便秘、三高、有各種慢性疾病的中老年人；是精力體力不濟，經常飲酒應酬的男性；還是經常挑食，需要提高免疫力的少年兒童，都能參考張老師製作手冊中的配方，科學搭配製作適合您和家人的專屬鮮釀酵素。
特別聲明：
目前市場上有很多不同品牌以次充好，冒充「鮮釀酵素」。為防止大家上當受騙，請認準「小姿」品牌，並注意以下防偽事項：
1、
小姿鮮釀酵素專用發酵菌的包裝配方表上有明確列出國家審核通過的31種益生菌，普通發酵菌包裝上只有3-7種菌種，效果大打折扣。
（注意：經國家批准可添加於食品中的益生菌共有35種，其中有4種只適合添加到肉製品。個別商家宣稱自家發酵菌有32-35種的，均不符合食品安全要求，請廣大消費者仔細鑒別。）
2、
小姿專利厭氧發酵桶榮獲國家雙項專利，桶蓋上有專利設計的厭氧閥門。
其他無該項專利設計的都不是真正的專利厭氧桶，這樣的桶做出的酵素失敗率高，易滋生細菌。
編者的話：
為什麼同樣年紀？別人身材苗條，光彩照人，而你卻身形臃腫，滿面油黃，看起來比實際年齡老很多？
為什麼有的人身輕體健，活力十足，而你卻嗜睡慵懶，乏力不爽，到處都是小毛病？
不良的生活習慣已經讓你的身體積累太多毒素！明星、名人們私下都有定期清腸排毒的習慣來保持健康美麗，你也可以做到！
只要自己在家動動手，新鮮可口的瓜果蔬菜3分鐘就能變成一桶排毒抗衰的鮮釀酵素，每天喝一杯，很快你就會發現自己的變化……保持這一健康習慣，你將終身受益！
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精選留言
離藍
我平時腸胃不好，經常便秘，有時候三四天都不排一次，喝什麼通便茶都不管用！用菠蘿、桂圓、紅薯加上小姿複合乳酸菌做了養胃通便的鮮釀酵素，一喝上肚子里就咕嚕咕嚕的，現在每天早起都排便，特別順暢！
2
小時前
作者回復
嗯嗯，最主要是能幫到你改善好！
2
小時前
Summer
我的血脂和血壓都高，心臟也不好，小姿健康顧問教我做了調節三高的鮮釀酵素，每天喝每天量血壓，血壓真的降了，喝了兩個半月去體檢，甘油三酯總膽固醇指標都恢復正常了！這水果蔬菜發酵出來的東西，竟比吃藥還強呢！
2
小時前
作者回復
感恩你的效果反饋！
2
小時前
一瞬間的綻放
之前也喝過各種不同的酵素，有日本的，台灣的，還有媽媽之前在家做的傳統自製酵素。都不如這個鮮釀酵素好喝，效果又好，我自己在家做了兩桶，一桶美容瘦身的，一桶調理氣血的。堅持喝了大半個月，皮膚氣色都和從前大不一樣，體重也輕了3、4斤，男朋友直誇我變漂亮了！
1
小時前
孔先生
我經常在外喝酒應酬，經常宿醉難受，肝腎也都有問題。自從媳婦給我做了養肝護肝的鮮釀酵素，應酬前喝一杯，又解酒又護肝，每天喝一杯，精力充沛身上有勁，感覺自己又變回年輕小夥子了！
作者回復
中國好媳婦，哈哈！
小時前
宏宏小太陽～晶
表示已加上，我的便秘問題太嚴重了，試試再說，個人感覺鮮釀酵素應該不錯。
作者回復
便秘這個問題，好多人反饋效果都是非常不錯呢！
1
小時前
以上留言由公眾號篩選後顯示
※這些星座總是憑著實力單身
※為什麼大家會對這幾個星座又愛又恨？
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