女性朋友必須喝的補血益氣，美容養顏滋補湯，這樣做才是最簡單的

很多女性朋友總是擔心皮膚不好，往往睡眠也跟著不好，在這種情況下，就必須喝上這一款營養湯，最適合不過了。這款營養湯可以幫助你睡眠好,皮膚非常的水嫩，關鍵材料簡單,做法也非常的簡單。小夥伴們，一起來看看小編的製作方法吧！

在製作這款營養湯之前，首先準備半朵銀耳，放入一個乾淨的大碗中，然後往碗里加入覆蓋住銀耳的清水，浸泡半小時左右。

接著準備另外一個乾淨的大碗，然後準備一小碗紅棗，半碗桂圓乾倒入碗中。接著再倒入大半碗蓮子，再加入清水清洗乾淨。

下面準備一個乾淨的砂鍋，把紅棗,桂圓,蓮子洗乾淨控干水分放入砂鍋中，緊接著把浸泡好的銀耳，剪成小塊也放入砂鍋中。這時往砂鍋中倒入八分滿的清水大火燒開，然後轉小火燉半個小時。半小時之後加入半碗紅糖再燉十分鐘，簡單美味，營養又好補血的滋補湯就製作完成了。

溫馨提示:紅棗,桂圓,蓮子的量多少一點關係都沒有，根據多少人吃，而準備多少的量。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！