是女人都愛的「菜」你知道嗎？美容排毒、祛黑斑，殺菌解毒、抗腫瘤

身為女人都愛吃什麼「菜"你知道嗎？也許女人自己也不清楚！對女人而言，一般有這麼幾個訴求:1.美味2.美容.3.美白.4美體5.抗衰老......那麼小編我就翻閱了大量的資料，終於給你找到了幾個女人菜，來看一下吧，不妨日常多吃一點

是女人都愛的菜你知道嗎?美容排毒、祛黑斑，殺菌解毒、抗腫瘤......

蘆筍

蘆筍性味甘寒，有清熱、利尿功效。蘆筍的尖端含有豐富的維他命A，對明目也十分有好處。蘆筍含有豐富的黃酮類物質，具有抗氧化的作用，經常食用對防衰老有較好效果，同時還有抗腫瘤的作用。

豆芽

豆芽富含天門冬氨酸能減少體內乳酸堆積，消除疲勞。同時豆芽富含極易被人體吸收的各種微量元素和生物活性水，可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。豆芽中含有大量的抗酸性物質，具有很好的防老化功能，能起到有效的排毒作用。豆芽中含有豐富的維生素C,可以治療壞血病;它還有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用還能預防消化道癌症(食道癌、胃癌、直腸癌)的功效;豆芽的熱量很低,而水分和纖維素含量很高,常吃豆芽,可以達到減肥的目的。

豌豆

豌豆富含可以抗癌的胡蘿蔔素，可以提高自身免疫力，提供一些微量元素和營養成分。豌豆中還有維生素A可以消腫和潤滑肌膚，豌豆中富含膳食纖維，常吃豌豆還可以促進胃腸的消化功能，有排毒養顏的作用。豌豆中還富含止杈酸、赤霉素和植物凝素等物質，這些物質可以有效消炎抗菌，能夠很好地促進新陳代謝。常吃豌豆能清理體內毒素，祛除臉上的黑斑，使皮膚髮亮有光，還能治療便秘呢！

海帶

海帶是一種營養價值很高的蔬菜，同時具有一定的藥用價值。含有豐富的碘等礦物質元素。海帶含熱量低、蛋白質含量中等、礦物質豐富，研究發現，海帶具有降血脂、降血糖、調節免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。所以海帶可以多吃，營養這麼豐富，提高免疫力緩衰老！

蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶中的蜂蜜能夠達到滋補皮膚的目的，柚子中豐富的維生素C對於皮膚滋養同樣有很好的幫助，所以蜂蜜柚子茶能滋養、滋補，美白皮膚。蜂蜜柚子茶中，蜂蜜含有有一種L—半胱氨酸的物質，柚子中的枸櫞酸能夠有助於肝、胃、肺等機能的運行，對於行氣、消食、除痰很有幫助。所以蜂蜜柚子茶具有解毒、排毒，殺毒的能力。

青梅

酸酸甜甜的青梅非常美味，自古就是養生保健的「金果子」。青梅中含有豐富的有機酸，主要是檸檬酸、蘋果酸、單寧酸、苦葉酸、琥珀酸、酒石酸等，這些都是分解脂肪的能手，是天然的降脂葯。所以，常吃梅子既能降低血脂，又能減去皮下脂肪，讓人變得苗條，還可增強肝臟的解毒功能，幫助人體解水毒、食毒、血毒的能力，能將積累在細胞中的毒素「溶解」，最終經排泄系統排出體外。青梅是健康的鹼性水果，常吃青梅可以消除疲勞，軟化血管，預防癌症。青梅可以鮮食，也可製作梅子茶、梅子酒、梅子蜜餞等等。

以上圖片均來自網路

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！