有這5個壞毛病，可能成為「短命」的人！想要長壽改掉一個也好！

自古以來，長壽一直是人們追求的「夢想」，在我們身邊長壽的人也是比比皆是，想要健康長壽，除了具有易長壽的體質外，還要養成一些良好的生活習慣，而現代人工作和生活的壓力都是非常大的，加上一些不良的生活習慣，一些人的「英年早逝」也給了人們一個「警告」，想要長壽，一些「短命」習慣就不要再做了。

有這5個壞毛病，可能成為「短命」的人！想要長壽改掉一個也好！

壞習慣一：平時不愛喝水

水是生命之源，它滋養著身體，讓身體在水的滋養下得以正常的運轉，可身體一旦缺水，身體就沒有了「養分」，不僅不利於身體的排毒，同時，還會導致肝火旺盛，火氣大、血液流速下降等等多種身體健康問題，而現代人，工作忙，平時可能連喝水的時間都沒有，時間久了，也就習慣了不喝水，當人感覺到口渴時，身體已經處於極度缺水的狀態了。所以，想要身體健康，平時多喝水，是非常有好處的。

壞習慣二：經常熬夜，睡眠不好

人工作了一天，身體的各個器官也工作了一天，到了晚上需要充分的休息，第二天才會有更加充沛的精力，如果經常熬夜，會消耗人的大量精力，身體得不到充分的休息，久而久之，身體的免疫能力就會下降，疾病也就會悄悄的「找上門」，所以，想要健康長壽，擁有一個良好的睡眠質量是必要條件之一。

壞習慣三：飲食不控制，吃到撐為止

面對美食，人們往往都是控制不住自己的食慾，常常是吃到撐為止。尤其是在晚餐時，吃的太飽，會給身體造成很大的負擔，如果過量的攝入肉類和脂肪，身體內就會堆積大量的脂肪，造成肥胖，而肥胖是一些慢性病的重要誘因，因此，想要健康長壽，平時要養成一個良好的飲食習慣，每餐最適宜的是吃到八分飽，少食多餐最好。

壞習慣四：小病拖著不治

有一些人，尤其是一些男人，身體發現一些小毛病總是不當回事，像一些小炎症、小感冒之類的，總覺得撐一撐就過去了，可經常這樣做，就有可能把小病拖成大病，所以，想要健康長壽，身體一旦發生一些狀況時，就一定要重視起來，別不當回事。

壞習慣五：煙、酒不離手

現代人經常忙於應酬，平時可能會煙酒不離手，而經常吸煙飲酒的人，會產生大量的毒素，而這些毒素在人體內沉積，久而久之，就會增加患肺癌、肝癌等疾病的風險，因此，人想要健康長壽，不吸煙、少飲酒是非常有好處的。

很多人會抱怨自己或是身邊的人，為什麼沒有一個健康的體魄，其實這也與你的個人習慣和行為有著非常大的關係，可能是你自己「作」出來的，既然健康長壽是你的「夢想」，那你就要向著這個夢想而付出努力，以上五個「短命」的壞習慣，想要長壽的你改掉一個，你也會離長壽更近一步。

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