皮膚科醫生提醒：這幾件事不注意，你臉上的痘痘還會越來越嚴重！

痘痘的出現在現在這個看顏值的時代里，真的是對個人的影響是非常大的，人際交往更是會受到很大的困擾，嚴重的話還會影響他們的自信心，因此能儘早的擺脫痘痘的困擾，可以說是愛美的朋友們夢寐以求的，可是面對這可惡的痘痘，我們怎麼做是比較好的呢？

面對痘痘朋友們，這些是需要我們特別注意的：

1、及時清潔皮膚

青春痘患者應當在晨起和睡前交替使用中性偏鹼性的香皂進行清潔皮膚，需要用溫水或溫熱水洗乾淨，這樣才可以徹底的清除皮膚上的灰塵，一般洗臉次數一日2-3次就好。

2、不要化濃妝

應避免使用油性或粉質的化妝品，可以適當的使用水質的護膚品，在睡前應當徹底的清除化妝品，避免睡前塗抹營養霜，這樣可以使夜間的皮膚輕鬆並且可以得到充分的呼吸。

3、飲食合理搭配

少吃辛辣、油炸、高熱量食物。應當多吃些水果和蔬菜，多喝開水，盡量少吃些脂肪、辛辣、油炸性的食物以及白酒和咖啡等刺激性的飲料。

4、千萬別摳擠痘痘

因為我們的手上有很多肉眼看不到的細菌，經常擠痘痘，很容易使皮膚造成感染，加重痤瘡癥狀，嚴重的時候甚至會留下難看的瘢痕。盡量不要總用手去觸摸長出來的粉刺，一定不要用手擠，因為手上和頭髮上的帶有很多的細菌，很容易加重粉刺，擠壓也會導致留下疤痕。

5、千萬別吸煙喝酒

對於痘痘的恢復，煙酒是一定要避免的，香煙中的尼古丁會收縮微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆積，皮膚細胞的復氧率降低，因而使皮膚的癒合能力減弱，易於形成痤瘡傷口的交叉感染。

想要更有效的去除痘痘，在長痘初中期選擇適合自己的護膚品來治癒痘痘，避免使用藥膏、霜等含有激素的祛痘品，可以京東搜索芭詩麗祛痘膏看看詳情。

當然除了這些我們需要注意的，生活中我們可以適量的多吃點這些，這對於痘痘的修復是會有事半功倍的效果的：

1、多吃含鋅含鈣食物：如玉米、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝、牛奶等。

2、多吃維生素含量多的蔬菜：如苦瓜、黃瓜、扁豆、黃豆、茄子、白菜、蘿蔔、菠菜、大蔥、胡蘿蔔、南瓜、西紅柿菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油、魚卵、豆油、堅果、木耳、猴頭菇、綠葉蔬菜、魚類等。

3、多吃粗纖維食品：如全麥麵包、粗糧、大豆、筍等，可促進腸胃蠕動加快代謝，使多餘的油脂儘早排出體外。

4、多吃新鮮水果：特別是時令新鮮水果：蕃茄、蘋果、香蕉、葡萄、奇異果、芒果、鳳梨、西瓜、檸檬、哈蜜瓜、草莓等都有助於祛痘。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！