一個簡單的花式足球技巧：膝部夾球及其變化

大家好，今天我們分享膝部夾球的相關內容，希望大家喜歡！

今天給大家帶來一個簡單的技巧-膝部夾球及其三種變化，我們現在開始：

膝部夾球：

在講變化之前，我們先講講最基本的膝蓋夾球，膝蓋夾球技巧就像自己名字所表達的一樣簡單，就是用膝蓋將球夾住。

GIF

圖1-手拋球膝部夾球

學習這個技巧，最簡單的方法是用手將球拋下，待其彈起兩膝合力將它夾住。這個技巧的難點在於合腿的時機，初學者一般會很著急合腿夾球，導致球沒上來就被擊打下去。所以，練習時從容合腿，掌握好時機就可以了。

熟練後我們也可以在顛球狀態下完成這個技巧。

GIF

圖2-顛球膝部夾球

這個技巧還有很多種變化，可以在膝蓋夾球之前或者之後加入不同的動作，今天我就給大家帶來其中的三種變化

變化一：膝蓋夾球腳踝接球

開始時用膝蓋將球夾住，非慣用腿支撐，慣用腿慢慢打開，讓球逐漸下落，然後用腳踝將球接住。

GIF

圖3-打開慣用腿

球下落的過程中，眼睛要一直盯著球，正如你看到的並不難，花個幾分鐘也就掌握了。

GIF

圖4-眼睛一直盯球

變化二：膝蓋夾球交叉

變化二是膝部夾球交叉，和名字表達的一樣，從膝蓋夾球的姿勢做一個交叉的動作，但是和一般的交叉姿勢有所不同。

從膝蓋夾球的姿勢開始，將球滾到一條腿的膝蓋和另一條腿的膝蓋後側之間。

GIF

圖5-大腿後側和膝蓋部位夾球

松腿讓球落下，緊接著小跳，然後腳尖朝上把握好時機將球墊起。

GIF

圖6-小跳將球顛起

記住，眼睛要盯球，不要跳的太早，否則你很難將球顛起。

GIF

圖7-不要過早起跳

變化三：膝蓋夾球ATW

接下來的變化是接向內環繞ATW,也是從正常的膝蓋夾球姿勢開始，然後交叉滾球，將球置於膝蓋和另一膝蓋後側之間。

GIF

圖8-膝蓋夾球ATW示範

這次在腿部的滾球不要停，要連貫將球拉起。

GIF

圖9-將球拉起

緊接著向內環繞，快速完成一個環繞地球的動作。

GIF

圖10-向內環繞ATW

今天的內容就到這裡，更多精彩足球教學敬請繼續關注足球之路！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！