籃球秘籍：穿人縫突破，輕鬆突破對方防守

人縫間突破就是在擋拆完的第一時間，對方正要包夾運球隊員時，加速過掉準備來換位防守的隊員。

技巧：

1、擋拆時控球人員可以假裝要向外走，等補防人員向上前移走出來後，突然一個變嚮往籃下切入，從對方兩名防守隊員之間空隙突破；

2、鑽人縫時，要壓低重心，上身前傾，快速低手拍球，加速通過;

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3、通過方式：人球分過，可突然降低重心鑽過的，也可以突然變向+胯下運球，還可以跳步穿過；

4、掌握好節奏和身體的協調；

5、突破後根據對方防守人員的補防情況，正確選擇上籃或傳球，形成多打少的局面。

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要求：

1、腳步要靈活，速度要快，節奏要好，力量要足，重心要低，身體協調性好；

2、運球技術好；

3、視野要開闊，洞穿補防人員的位置；

4、隊友間配合默契；

5、反應要快，機會出現時要迅速起動完成動作。

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平時一定要加強低重心推球突破和連續低運球推球突破的練習，並給體前變向換手低運球，進行突破分球接球投籃練習，一定要提高反應力，根據口令提示迅速完成動作。只有意識到位，反應迅捷，才能在球場上抓住瞬間的機會鑽過人縫切入籃下得分。

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