過來人給你的忠告：尿液出現1種現象，警惕腎問題！

平時上小便的時候，你會看自己的尿液嗎？我想肯定很很多人是不會看的！

觀尿液知腎是否健康

尿液是人體代謝的產物，它的顏色、氣味、狀態反映著腎的健康狀況。日常可以根據尿液的顏色，來了解腎發出的信號，來判斷自身的健康狀況。

尿液常出現這種現象，警惕腎的問題！

小便白濁，中醫學稱之為尿濁或膏淋。若是小便渾濁如淘米水，且伴有灼熱刺痛或尿頻、尿急，小便末或晨起尿道口有白色分泌物，口乾，舌苔黃厚膩等，是精液外泄，腎虛所致，且還伴有脾胃虛弱癥狀。

如果發現以上現象，最好到醫院體檢下，以免誤了最佳治療時間！正常的尿液是淡黃色，清晰透明的液體。

為何尿液會出現以上現象呢？

那是因為腎臟受損，導致其排毒能力下降，導致大量毒素蓄積在體內難以排出，而通過尿液反應出來就是尿液中會有部分雜質，就是腎臟過濾不強呈現出來的雜質，隨著尿液雜質越多，表示腎臟越不好。

做好3件事，可修復受損腎臟，腎會越來越好！

1. 決不能憋尿

憋尿是現代人當中常乾的一件事兒，可能由於工作的問題，不能及時抽開身，從而一有尿液就一憋再憋，這樣長期下去，會影響腎臟的正常運轉，腎臟嚴重受損。

2. 常做較低按摩

我們人的較低有個穴位，經常按摩，對養腎是很有利的。

這個穴位就是湧泉穴，位於腳底的1/3凹陷的地方，經常按搓摩能養精、補腎、助眠、明目、改善食慾、耳鳴等想像。

3. 用飲食養腎必不可少

常見的養腎食物有很多，分享一個過來人常用來養腎的茶方——甚舒花草茶。

具體做法：取綠茶、雞內金、鮮白茅根、魚腥草、淡竹葉、山楂、甘草、羅漢果各5克，將所有材料洗凈，用溫水浸泡30分鐘，然後倒入砂鍋中煎煮30分鐘左右即可。每次飲用兩次作用，藥材可重複煎煮。

若是覺得麻煩的也可以找尋現成的，也是為甚舒花草茶，連喝七天，你會發現尿液顏色變回正常，而且精神狀態越來越好。

所配製的成分均為葯食同源的食材，而且對腎炎、尿血、水腫、泌尿系感染等有治療功效；可促進腎臟毒素隨尿液排出，還有補精益腎之效。

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