男人有啤酒肚很難看，多吃這4種食物，清腸道排毒素，甩掉大肚腩

在生活中，我們總是會見到這樣一些人，他們哪也挺瘦的，就是肚子出奇地大，尤其是男人，那這到底是怎麼回事呢?一般人們總是會說"啤酒肚"，這真的是喝啤酒喝起來的大肚子嗎?

其實，大肚子是因為腸道內毒素太多，日積月累，時間長了，導致腸道病變，各種垃圾毒素在體內存積，不能及時排出體外，導致肚子越來越大，不僅影響形象，還影響健康。

我們經常在電視上看到一些清腸道排腸毒的藥物，但其實我們改變一些飲食習慣，也可以慢慢改善這樣大肚子的情況。

一，多喝蜂蜜水。

蜂蜜還有多種營養物質，能潤腸通便，排毒養顏。用蜂蜜沖水喝，可以排腸毒，清腸道，但蜂蜜水溫度不宜過高，高溫會破壞蜂蜜中的分子結構，導致營養素流失，所以應用溫水沖泡蜂蜜水。另外，在蜂蜜水中加入一片檸檬，口感不錯，效果也會更好。

二，飲用淡鹽水。

早上起床後，應該空腹飲用一定量的淡鹽水，根據個人的喜好，一般應不少於500毫升，鹽的含量一般不應高濃，食用鹽過多，會導致高血壓等癥狀，淡鹽水可以促進消化，消除口腔異味，改善腸胃功能，促進腸胃蠕動，快速排出宿便，減小腰腹贅肉，有效將毒素排出體外。

三，多吃鴨血。

醫書中記載，鴨血"解諸毒"!說鴨血不僅能解生金、生銀的毒，甚至連砒霜的毒都可以解，由此可見，鴨血在解毒方面還真的是挺有益處的!所以常食鴨血，能有效排腸毒，能早日減掉肚子。但是在市場上選購時，應注意辨別真假。真鴨血顏色呈暗紅色，而假鴨血一般是咖啡色。雖說鴨血對人體有益，但也不宜多食，一般情況下，一周食用兩次，就有不錯的排毒效果了!

四，多喝綠豆湯。

綠豆含有豐富的鈣、磷、脂肪、碳水化合物和多種維生素，營養豐富，可以降血脂、抗菌、抗腫瘤、護肝等功效，還能有效排腸毒。但綠豆湯性寒，夏天可以經常飲用，但到秋冬季節不宜過多食用。經常喝綠豆湯，可以祝您早日甩掉大肚子的束縛。

大肚子不光是喝啤酒引起的，常吃油炸、燒烤等垃圾食品的人，最容易大肚子。但只要慢慢調理，也可以漸漸恢復好身材的!

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