大學老師：只要我跑得快，學生就追不上我
文：MyCOS 編輯：學妹
相信標題大家應該很熟悉，前一陣高唱「只要我跑得夠快，關稅就追不上我」的美國大豆船還是沒趕到，最終被加征額外關稅。而現實中也常常有人運用此梗，比如只要我跑得快，愛情就追不上我，人民幣就追不上我……諸如此類的自嘲。但也有隻要我跑得快，肥胖就追不上我，悲傷就追不上我……這樣的正能量。而大學老師則完全能夠用這個梗，把吐槽和正能量都表現得淋漓盡致↓↓↓
吐槽篇：為什麼要跑得快？
只要我跑得快，暑假就追不上我
眼看著暑假已經餘額不足，不少老師表示一點感覺都沒有，自己的論文沒寫完，備課教案還要整理一下，之前安排的旅遊行程也還沒有提上日程……
想當初，放暑假的時候，大學老師完全可預見「只要我跑得快，暑假就追不上我」，因為暑假的行程已經安排得滿滿當當。結果沒想到，跑得太快，跑過頭了，猝不及防就開學。接受現實的大學老師不由捶胸頓足哀嘆道「暑假都去哪兒了？」
只要我跑得快，學生就追不上我
大學老師上課跟高中老師不一樣，有時候一個班一周只上一節課，而且管理不似高中那般嚴格，所以學生常常不知道上次課講了什麼，印象很模糊。最開始還在自我反省，是不是自己講得有點快，或者有些深奧，學生的思緒追不上。後來才發現，哪是追不上，上課玩手機的、睡覺的，這些學生根本連追都不追一下，他們才應該說「只要我跑得快，老師就追不上我，學習也追不上我」。
此外，每年期末的時候，大學老師基本都會收到學生的要分請求，心軟的大學老師可能會酌情再東拼西湊加點分，但更多的大學老師表示學生看到的分數已經是自己加了很多分的結果，真實的成績可能更慘不忍睹，再加分的話真的是過不去心裡的那個坎。
於是深諳「只要我跑得快，學生要分的時候就追不上我」的道理，大學老師直接對學生擺手三連：分數出來了，提交了，改不了。
只要學生跑得快，我就追不上他
常常有老師吐槽，每次指導學生論文的時候就感覺自己兩眼發昏，食欲不振，看破生死。
因為有些學生寫論文的思緒就像脫韁的野馬，別說拉回來了，連追都追不上。最後等他「跑」完了，把寫好的論文拿給老師看，老師看完之後的想法大概是，這次你先別跑，求你讓我帶著你，不要一個人在那裡漫無目的地放飛自我。
正能量篇：這些才需要你「跑得快」
只要我跑得快，課程就追不上我
備課要趁早，備課要做好。拖延症是現代人的通病，但是大學老師這點做得好，備課都要提前備，雖然總會花比上課還要多好幾倍的時間，但是這對教書育人的大學老師來說都是值得的。
沒有拖延症的大學老師，在提前備好課的情況下可以有條不紊地上課，而不是卡在上課的前一天，高喊「來不及了來不及了，課還沒有備，明天怎麼辦，算了，直接跟著課本講或者PPT講吧，下次一定提前備課」。這跟每天晚上都告訴自己明天一定要早睡，但依然玩手機到深夜沒有什麼區別。
所以這一點，很多大學老師真的是棒棒噠~
只要我跑得快，職業病就追不上我
大學老師職業病：頭痛、頸椎痛、肩痛、腰痛。
上課要全程站著，備課、改卷、寫論文又長期伏案，不痛才怪。所以大學老師，我們要一定要健康地生活啊。
每周找幾天時間跑步鍛煉，上課前先捏捏腿，做個拉伸，為之後站著上課做準備，長期做下去，職業病這種東西根本就不會追上你。當然，如果在配上健康的作息和飲食那就完美了，這樣不只職業病追不上你，肥胖也追不上你，而且你還追上了健康。
只要我跑得快，壓力就追不上我
當今社會，壓力重重，別說成年人，小朋友都有學習壓力，成年人的壓力伴隨著社會、工作、生活而產生，大學老師也不例外，科研、教學、生活，是他們的主要壓力來源。壓力日漸積累到了一定階段，可能就要把人給整抑鬱了。騰訊-麥可思大學教師職業倦怠研究顯示，51%在本科院校任職的教師表示，他們每個學期都會在實際工作中感到精疲力竭。
那麼，大學老師應該在哪些方面「跑得快」，才能讓壓力追不上呢？
鍛煉：適當的運動能夠消除疲勞，讓人保持平和的心態，緩解壓力。
規劃：做事雜亂無章的人往往會面臨更多的壓力，而有條有理有規劃的人，就算事情做得不快，在規劃之下的工作反而很舒心。
心態：心態一定要好，一定不能被自己的負面情緒支配，經常做深呼吸，可以調節一下自己的負面情緒。
調劑：正如馬薩諸塞大學阿默斯特分校教師教學發展中心主任、副教務長瑪麗·迪恩·索契內利所言，學會做生活的調劑者。工作努力是應該的，但當你感到疲憊時，請學會放鬆，調劑工作與生活的平衡。健身、看電影或電視、慢跑、與家人共度周末……愉悅的個人生活也是教學和科研所需要的。如果能照顧好自己，才會有更多的時間和精力去工作，並喜歡上自己的工作，這才是工作和生活組成的良性循環「圈」。
小結
浙江中醫藥大學教務處副處長、教師教學發展中心主任王曉林曾說：「優秀的教師應該具備五大核心能力：第一是熱情度，滿懷激情的人才能做好教學，這裡的激情講的是投入；第二是邏輯思維能力；第三是語言表達能力；第四是啟發學生的能力；第五，就是關懷學生。」但小微覺得，我們的大學老師並不是只做優秀的教師，還應該做一個快樂的教師，可以傳授學生知識，培養人才，也可以和學生談天說地，了解年輕人的想法，同時也記得做到自我調節，適當減壓，不被壓力支配，活出自己的人生精彩。
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