一個穴位，疏通全身氣血！
中醫認為，經絡決定人體健康，一旦經絡出現堵塞，人體就會出現諸多疾病。因此，想要養生，保持經絡暢通是非常必要的。
當然，人體是非常敏感的，如果經絡不通，就會發出很多不舒服的信號來求救！各種不通的信號代表著不同的情況，可以根據自己情況，選擇最合適的方法和穴位來調理。
經絡不通的首要感覺：疼痛
還是那句話：痛則不通，通則不痛。經絡不通的第一個感覺就是疼痛，比如有時候我們會有莫名的疼痛，那說明的是此處經絡不通。
疼痛氣血不通：冷
疼痛說明經絡不通，繼而導致氣血不通，產生「冷」的感覺。
除了頭涼之外，身體其他某些部位發涼，比如最常見的是手腳發涼，常常是經絡不通的信號。因為人的體溫是由氣血輸送來決定的，氣血旺盛，體溫才會正常。哪個地方發冷，哪個地方可能經絡不通，氣血難以到達。
熱氣不通：熱
經絡不通引起的熱主要表現為身體某些地方低熱、乾燥，或者局部異常出汗。這是因為體內經絡不通，熱氣不能通過正常渠道散發出去引起的。
除了外邪引起的紅、腫、熱、痛與發熱所在的經絡不通有關，一般低熱可能來自相連的經絡。
經絡徹底堵塞通：麻和木
經絡不通進一步的發展就是麻或木。比如我們坐得太久，下肢氣血不通，就會疼痛；接著，經絡被堵死，氣血徹底不通，雙腿就會麻木，只有改變坐姿，氣血通暢才能恢復知覺。
經絡不通的兩種形態：腫和脹
●經絡不通可以是有形的，這就是腫，常由血瘀引起；
●經絡不通也可以是無形的，這就是脹，由氣滯引起。
不知道大家有沒有聽說過一句老話叫做膽經堵，全身堵。
足少陽膽經是一條很長的經絡，從足部延伸到頭部，所涉及的部位非常廣泛。這樣就意味著，足少陽膽經是我們人體中一條非常重要的經脈。
1個穴位疏通全身氣血
肩井穴的作用，就在於以一兩撥千斤的姿態來調節膽經氣血。
肩井穴屬膽經，而三焦經、胃經、大腸經也都在此附近經過，刺激肩頸穴，不僅刺激了膽經，相當於刺激了身體多條經脈，打通郁滯的氣血，通暢身體的經絡。
容易緊張的，愛生悶氣的，乳腺增生的，睡眠不好的，壓力大肩膀硬的（身心一體，壓力大，身體必然有負重感，肩頸都不會舒服），都可以隨時揉按，為自己疏通氣機，為身體和情緒找到出口。
位置：肩井在肩膀的最高處，兩乳頭的正上方。自己找穴很簡單。
雙手交抱，手掌搭在肩頭，中間三個指頭放在肩膀和頸部的交匯處，中指指腹處即為肩井穴。
方法：
一手搭於對側肩頭，用中指指腹按揉肩井穴，或用中間三指指腹按揉肩井穴區。按揉的手法要均勻、柔和、滲透，以局部有酸脹感為佳。早晚各一次，每次按揉2～3分鐘，左右手交替按揉
簡單來說，揉按刺激肩井穴，可以讓膽經的清陽之氣如泉水一般湧出來，然後將郁滯的氣血滌盪開來，令全身的疏泄順暢平緩。
