明日處暑，一年中最重要的日子，不懂規矩要吃虧！全家一定要這樣吃！（值得珍藏）

閱讀本文前，請您先點擊上面的藍色字體

「健康與長壽」

，再點擊

「

關注

！

????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

播放

處暑時間

2018年8月23日

農曆七月十三

處暑！

處暑節氣，暑氣到此為止，

早晚溫差波動最大，

迎來健康養生最兇險30天。

極易導致腸胃病，心腦血管病的爆發。

先收藏，再群發，功德無量！

   處暑養生「記一點」

吃的潤一點 

處暑時節多食新鮮果蔬以防秋燥，排毒養肺。

從養生的角度來看，處暑節氣適宜進食清熱安神的食物，但這些食物一次進食不可太多，做到少食多餐。

喝的多一點

處暑後晝夜溫差大，降水少，空氣濕度低，所以在飲食上要養肺滋陰和祛暑化濕並重，不妨多食粥。

百合蓮子湯

冬瓜銀耳蓮子煲母雞

秋菊清心茶

睡的早一點

穿的暖一點 

處暑過後，早晚溫差較大，

夜裡外出要增加衣服，以保護陽氣。同時，早晚比較涼了，要注意增加衣服。

心情好一點

處暑時節要注重收斂神氣，使神志安寧，情緒安靜，切忌情緒大起大落，引起心腦血管疾病突發。

處暑養生「有四忌」

忌吃蘿蔔和西瓜

忌晚睡貪涼

忌無病亂補

忌虛實不分

處暑養生「六注意」

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！