沒有最瘦只有更瘦！楊冪的腰太過分，而唐嫣才是真「腰精」

現在的娛樂圈還是以「瘦」為美啊，畢竟在鏡頭前，一點點發胖都會非常明顯，瘦就成了很多女星心中的痛，健身節食一樣都不能少，這種情況下，圈內還是出現了不少「小腰精」的。

趙麗穎最近因為被傳「懷孕」，受到很大關注，不過她很快就出來破解了，穎寶是當下最火的女星之一，不僅努力紮實，還長了一張討喜的娃娃臉，甜美可愛。

身材嬌小，常年拍戲也讓她的身體吃不消，今年減少了拍戲的量，我們可以發現她真的很瘦，腰好頭圍差不多寬，真是個小「腰精」，穿上蛋糕連衣裙，收身的設計看來更加苗條，卻不失甜美氣息。

穿起禮服來氣質爆棚，這身淡紫色禮服，裙身用粉色花瓣裝飾，加上蕾絲的點綴，看來更加大氣，有完美腰身的趙麗穎，流露出優雅的名媛風格。

楊冪的更過分，明明是一個孩子的媽了，還擁有少女腰，真是太過分了，最近的造型也是頻頻受到關注，這一身黃色連衣裙，搭配海藻般的長髮，優雅大氣，文藝氣息迎面而來。

楊冪的身材一直是很多人羨慕的對象，小蠻腰大細腿，還是一個孩子的媽媽，穿復古風波點裙，收身的設計完美展現了好腰身，小細腿非常搶眼。

唐嫣在大學的時候就是「中戲校花」，高挑的身材、白皙的皮膚成為很多人追捧的對象，出道到現在已經成為偶像劇女王，衣品和氣質都非常難得。

最近她又有新電影上映，《歐洲攻略》不知道大家有沒有看呢？她現身宣傳活動，穿銀色連衣裙，這腰圍看起來比頭還小，看來唐嫣才是真「腰精」！

腰是女生最容易堆積贅肉的地方，那麼平時我們可以如何打造小蠻腰呢？還得靠練習！加強腰部運動，鍛煉腰肌：

仰卧曲膝：平躺雙手放兩側，膝蓋抬起呈90度，呼氣的時候將膝蓋往右肩靠攏，然後再一起往左肩靠攏，反反覆復，鍛煉後腰的肌肉。

仰卧支腰：仰躺，雙手托住盆骨，撐起腰部及下半身，足尖挺直，背、頭及兩臂著地，左右腳交替向頭部屈下，膝蓋不彎曲，重複進行。

跪姿真空收腹：跪在瑜伽墊上，手肘撐地，做收腹，注意同時要呼氣，並將腹內氣息完全吐出，收腹狀態下吸氣，將腹部吸滿，並繼續向內收腹，感受腹部有酸疼感即可。

這麼簡單的招式大家都學會了嗎？在家就可以瘦腰哦

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