明日出伏！三伏最後1天，多吃"3類"食物，養生"4防「及」8大誤區"
健康
08-25
8月25日周六
終於出伏了
8月25日三伏天結束
出伏代表由夏入秋，由熱漸冷
陰陽變化的交替點就在出伏的這1天！
出伏養生多吃「3類」食物
一、多吃鹼性食物
出伏容易秋乏，秋乏與體液偏酸有關，多吃鹼性食物能中和肌肉疲倦時產生的酸性物質，有助於消除疲勞。蔬菜是鹼性食物，能中和肌肉產生的酸性物質，消除疲勞。
二、多食用酸味食物
多食用酸味食物，不但能夠補益肝氣收斂肺氣，而且多半還能起到生津止渴、健脾消食、增進食慾等作用！
三、多攝入滋陰潤燥食物
秋季燥字當先,所以秋季養生一定要注意養陰防燥。這時要多吃一些清心潤燥的食物來消除秋燥。
出伏養生「4防」
出伏養生「8大誤區」
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