身體出汗還跟健康有關係？6招一步到位不做「濕」身女～

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夏季汗滴滴太正常？

有些部位大量出汗可能是健康小狀況！

汗液事小所以不用在意？

汗液出現這些問題預示身體需調理！

出汗是我們身體「自我冷卻」的天然方式

為了讓身體保持正常的

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37°C左右

我們需要通過出汗的方式

釋放掉體內多餘的熱量。

氣溫升高，

皮膚汗孔開放

就會通過出汗的方式把代謝排出體外。

養生專家提醒：我們應順應自然的節奏適當出汗，而不該太久呆在空調環境中。

身體出汗部分跟健康有關？

中醫認為，汗是津液的代謝產物，血汗同源，出汗的狀況反映著我們

體內腑臟狀態和氣血水平

。

雖然不能僅僅憑出汗來辨別疾病，但結合出汗時人的其他癥狀來綜合判斷，對我們的健康有一定的提示意義。

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額頭出汗

如果額頭常出很多汗，中醫認為可能是

肝陽上亢

引起的。

建議去醫院檢查一下

甲狀腺激素分泌

是否正常，例如甲亢會導致額頭出汗。平時盡量保持心境平和，少生氣，要保證充足的睡眠，否則容易導致陰虛/肝陽上亢。也可以試試每天喝點兒養肝的枸杞茶。

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鼻子出汗

如果平時鼻子總出汗，西醫認為這與

免疫力低下

有關，中醫則認為鼻子愛出汗可能是肺氣不足，需要調理補氣。

可每天用雙手敲打雙腿，並按壓雙腿的左右兩側，因為這是人體肺經分布的部位。通過敲打刺激，可以起到調理肺經的作用。

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頸部出汗

頸部的汗腺分布稀少，頸部出汗大多與

全身內分泌失調

有關。

除了去醫院接受激素水平的檢查外，平時還要注意做到以下幾點:

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飲食習慣

，多吃新鮮蔬果，多喝水，補充身體所需的水分;

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運動鍛煉

，增強體質;

●

保證休息

，避免經常熬夜和過度疲勞。

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精神愉快

，以免不良情緒影響到我們的內分泌系統。

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胸口出汗

如果胸口常出汗，中醫認為這是

脾胃失和

的表現。說明體內的血液循環很慢，氧氣運輸不順暢。

建議平時不要過度焦慮，保持心態平和，少吃油膩、生冷食物。常常用黃芪、大棗泡水喝，可以很好地緩解癥狀。

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手腳心出汗

若情緒緊張、激動或害怕，手心或腳心就容易出汗，中醫認為這是

心神不安，心火妄動的表現

。

手心附近有個

勞宮穴

，通過按壓勞宮穴能

改善心包經的氣血，達到清心火、安心神的作用。

按壓勞宮穴的方法：用兩手拇指互相對按，或兩掌頂在桌角上按，長期堅持效果更佳。

腳心愛出汗，可以採用溫化寒濕濁痰的方法，如服用藿香正氣類藥物，食療可以用薏米、紅豆熬粥。

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背部出汗

背部汗腺分布很少，背部常愛出汗大多說明身體

表虛里虧，氣血不足

。

保證充足睡眠，飲食要豐富、有營養，以滋陰補陽為主。女性尤其應該多吃一些海鮮，還可以早晚做15分鐘的瑜伽冥想，逐步調理就能好轉。

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多做運動多出汗！

文 郝強收 編輯 白迪 新媒體編輯 霹靂 

本文原載於時尚健康

ID: shishangjiankang22

圖片來源於時尚健康

部分圖片來源於網路

時尚健康原創文章，未經授權許可，不得轉載。

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