坐月子不想落下病根，這四種食物最好別吃，最後一種很多人不知道

（本素材來源於網路，如有侵權，請聯繫本作者儘快刪除）

文章原創，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享

生完娃後，對於媽媽們來說最重要的時期就是坐月子，現在很多孕媽都是90後，很多90後根本不信坐月子這一套，覺得外國人也沒有坐月子這一說，不也一個接著一個生嗎，所以在月子期間胡吃海喝，根本不注重身體的保養，導致落下不少病根，所以女人在生完娃之後不把月子好好做完，是不算大功告成的。

坐月子時不想落下病根，這四種食物千萬別碰

1.辛辣刺激重口味的食物

很多媽媽在坐月子的後期，覺得自己的身體恢復的已經不錯了，飲食上就慢慢的百無禁忌了，因為長時間沒有吃辛辣的重口味的食物，媽媽們就會特別的想吃，但是媽媽們最好再多等一個月，因為媽媽們以為自己的身體恢復了，很可能是媽媽們自己想當然的結果，如果媽媽們在月子的時候吃這種刺激性食物，若是剖腹產是非常不利於傷口的恢復的，如果是順產也會影響到身體的恢復。

2.生冷涼性的食物

如果是正趕上夏季坐月子，很多媽媽覺得最煎熬的那便是是熱了，但是坐月子的時候就算再覺得熱，哪些涼性食物媽媽們也不要碰，這個時候吃涼的東西會損害媽媽們的腸胃，最主要的是會影響到子宮的收縮，會影響惡露的排除，出了月子會留下胃病，頭痛等病根，所以所有寒性食物，媽媽們都不要碰。

3.比較堅硬難咀嚼的食物

媽媽們坐月子的時候，對於一些比較難咀嚼的食物，最好不要吃，這個時候的媽媽們身體各個部位都比較脆弱，包括媽媽們的牙齒，如果在這一個月里經常吃一些比較難嚼的食物，這樣很容易導致媽媽們牙齒酸甜落下月子病。

4.營養過於豐富的食物

很多的老人在兒媳婦或是女兒坐月子的時候，都會做很多大補特補的食物來補身體，其實這完全是錯誤的，因為媽媽們剛生產之後身體雖然虛弱，但是卻不需要太多的營養，營養需要一點點的慢慢的補充，尤其是生完的前半個月，如果補的太過，很容易造成惡露過多，而且還容易造成產後肥胖等問題。

我是糖果媽媽，是一名高級育嬰師，也是3歲寶寶的媽媽，在育兒過程中遇到的任何問題都可以來問我，希望我的一點建議能幫助你解決帶娃過程中的煩惱與困惑。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！