如何跟痘痘說拜拜？

今天你的痘痘還在嗎？

對於長痘痘的人來說，痘痘就是反覆無常且一直肆無忌憚的磨人小妖精，令人煩惱不已，動輒十多年的抗痘經歷，讓痘皮妹子們真的是苦不堪言語。

那麼作為一名油痘肌，如何跟痘痘say byebye 呢？

痘痘的成因

痘痘的主要原因是皮膚皮脂分泌過多，造成毛孔堵塞和細菌滋生，進而引發炎症，導致痘痘的滋生。

天氣濕熱、細胞發炎、污垢和油脂堵塞毛孔、細菌繁殖，都是滋生痘痘的主要原因。所以，想要戰痘成功，清潔、去角質、調理、修復缺一不可。

清潔

清潔可以幫助皮膚去除表面油脂以及污物，從皮膚表面脫落下來的死細胞，以及殘留護膚品和汗液，避免毛孔堵塞而引發痘痘。

但是過度的清潔反而會破壞皮膚的弱酸性環境而導致細菌滋生，從而促進痘痘的生長和進一步加劇痘痘發展的狀況。

所以，在清潔方面，建議痘痘肌膚使用溫和的水溶性潔面乳。摻入了大量的潤膚劑和油脂的復方非皂基的表面活性劑，如Freeplus 潤滑界面啫喱，Fancl 的保濕潔麵粉，彼得羅夫的 Gentlefoaming face wash 和寶拉甄選的 Earth sourced perfectly naturalcleansing gel 都是不錯的選擇。

去角質

定期適當使用酸類產品，調理角質代謝也是幫助痘痘肌膚戰痘的法則之一。

成人痤瘡產生的一個重要原因是毛囊口角質化過度，導致毛囊堵塞。適度使用含有酸類成分的產品，溫和的促進角質層代謝，對於緩解痤瘡也有很大的幫助。其中，使用 1% 至 2% 的水楊酸或是 8% 的果酸產品來去角質則能夠幫助老廢細胞代謝，緩解痘痘癥狀。比較溫和的產品有寶拉珍選水楊酸、DR.WU杏仁酸等此外，去角質的同時需要配合抗氧化和舒緩的成分，來減少他們的刺激性，還需要注意防晒。

調理

殺菌、消炎

眾所周知，痘痘的天敵就是炎症和細菌，當炎症和細菌不加以控制時，就會留下不同程度的痘印。

對抗痘印，有兩個法則。一是，對抗炎症，使用藥物促進血液循環，加快皮膚的癒合。二是，加快皮膚代謝從而排出黑色素，抑制黑色素的形成。消炎抑菌可以適當使用積雪草軟膏進行擦拭，抑制黑色素生成則需要用到美白精華。

如何預防？

1.精簡護理。保證皮膚屏障健康，皮膚就能抵禦外界的常規刺激並且有自身的修復力。

2.少吃甜食和乳製品，減少炎症和糖化。

中國人飲食結構大多都缺乏維生素，堅持服用複合維生素，就可以有效預防因維生素缺乏導致的皮膚問題。

3.保證充足的睡眠。作息規律，充足睡眠對於保養來說真的太重要了。

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