失眠多夢，睡眠不好的人看過來，多喝這道湯不僅美味，而且安神

今天要教大家做一款專門治療失眠多夢，睡眠不好的人的滋補湯，尤其是立秋之後喝這種湯，不僅美味，最主要的，安神，咱們先來介紹一下這道湯里的一些食材。

黃花菜，這個東西大家都很熟悉了，黃花菜還有一個名字叫做『忘憂草』，那麼只聽名字就知道，有安神的作用沒錯了，人都沒憂愁了何來的多夢？何來的失眠？而且黃花菜不僅有止血消炎的作用，還能清熱利濕，消食明目。

還有葛根，葛根這個東西，光是泡茶的營養都讓人讚不絕口，更別說它還有生津止渴的功效了。

接著說百合，百合非常適合熬粥或者熬湯的時候放，不僅養陰潤肺，而且清心安神。

蓮子，蓮子粥，大家再熟悉不過了，補脾益腎，養心安神。

最後一個就是大骨了，大骨熬湯，最好的效果就是補鈣。把這幾種食材完美的結合在一起做成一道湯，不僅美味，而且安神，絕對是一款讓人無法拒絕的上好滋補湯。

接下來就教大家怎麼做這道湯，首先所有的食材清洗乾淨之後浸泡起來，最少是半個小時以上，接著準備一鍋沸水，加入少許的料酒之後把大骨放進去，汆兩三分鐘，之後用溫水沖洗表層的浮沫，接著先把汆好的大骨放進砂鍋，然後把上述所說的所有食材依次放進去，加入沒過這些食材的水，蓋上蓋子大火煮沸之後轉小火燜燉一個小時以上，出鍋前撒上少許的鹽調味即可。

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