這4種方法幫你擺脫體質虛弱，遠離心血管疾病！

心血管病占居民疾病死亡構成的比例高達40%。

2017年中國心血管病報告推算，我國心血管病的

現患人數達到了2.9億

，其中

1100萬是冠心病的患者

冠心病的危害很大，嚴重者可能發生心絞痛，甚至心肌梗死。這種疾病沒有什麼「特效藥」能徹底治癒，但是卻可以

早期預防，做到延緩甚至遠離冠心病的發生

。

張敏州 主任醫師

廣東省中醫院胸痛中心

中醫認為心血管病與血瘀有關。

容易得心血管疾病

體質虛弱的人、肥胖的人、愛生氣的人

今天主要介紹體質虛弱的人如何有效預防心血管疾病。

身體虛弱，血管中

血液運行的動力不夠

血液瘀堵，引發心血管疾病

身體虛弱的人，如果

胸部刺痛位置固定、運動後心慌氣短加重

心血管疾病

體質虛弱的人

護心法寶

護心法寶一：五穀粥

五穀粥可以讓

氣血更加協調

精氣神變得更好

護心法寶二：雙參田石茶

西洋參

丹參

田七

石斛

這四種藥物

每種8克

，既可以益氣活血，又可以提高精氣神。

製作方法有兩種

中藥藥品加水煎煮；

將中藥打成粉，按比例製成茶包沖飲。

護心法寶三：泡腳方

党參和黃芪

的作用是補氣，

赤芍和紅花

把這4味葯，放在鍋裡面加入2L水煮開，再慢火煮30分鐘，倒入沐足桶中。待水溫到38~45度之間後進行沐足。

護心法寶四：手指操

刺激手掌上的

勞宮穴、合谷穴、中沖穴

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常練手指操養護心血管

體質虛弱的人容易得心血管疾病，記得讓自己「強」起來哦~

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