孕晚期多喝「它」，有助於順產，讓你少受很多罪，還能補充羊水

有些90後的小孕媽，由於是初為人母，很多都希望能順產，畢竟順產身體恢復快，對子宮傷害也很小。但是，有些人的體質只適合剖腹產，所以不要盲目順產。其實在懷孕晚期，多喝這種湯，能有助於順產，還能補充羊水，各位孕媽媽們不妨試一下。

孕晚期多喝」它「，有助於順產，讓你少受很多罪，還能補充羊水

紅豆鯉魚湯

原料：適量紅豆、一個鯉魚、適量水、蔥姜、鹽、食用油。

製作步驟：

1、把紅豆洗乾淨，放到碗裡面備用。

2、把鯉魚洗乾淨，用刀子在鯉魚身上劃幾刀，然後刮掉魚鱗，切成均勻小塊放到碗裡面備用。

3、點火起鍋，在鍋裡面放入適量的食用油，等油開之後放入蔥姜煸炒入味，然後依次放入切好的鯉魚塊、紅豆粒進行翻炒，炒八分鐘之後加兩碗開水，最後加適量鹽調味即可。

為了緩解孕期水腫，促進產後母乳分泌，除了要多喝紅豆鯉魚湯之外，在生活中還應該多加註意以下幾點。

1、准媽媽每天都應攝取優質的蛋白質，例如家禽、家畜、肉、魚、蛋類、奶類、黃豆製品（如豆漿、豆腐）等。

2、進食足量的蔬菜水果 蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機體抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。

懷孕期間，孕媽一定要注意這幾種有效的食療方法，關於順產方面，你們還有什麼好的辦法嗎？可以在評論下方和小編共同分享探討一下，歡迎大家留言。

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