它是天然「孕激素」，吃它們不僅能預防不孕不育，還能讓子宮更年輕

子宮作為女性生殖器官，可以分泌充足的雌性激素與孕激素。其中，黃體酮作為孕激素，由卵巢黃體進行分泌，黃體酮不僅可以使女人子宮內膜更加堅固，還可以促進胎兒發育與早期生長，為子宮帶來充足的滋養與保障，從而使女性體征分明，也可保證女性身體健康。

女性身體中如果缺少黃體酮，不僅會導致不孕不育，還會加速子宮老化，甚至導致婦科疾病的發生。而以下這4種食物，卻是天然「孕激素」，每天經常吃一點，不僅可以預防不孕不育，還能使子宮更加年輕。

1、菠菜

菠菜中富含有豐富的維生素k，這種物質作用於人體，不僅可以使女人氣色紅潤，還能有效保養卵巢，可謂天然黃體酮。菠菜中還富含豐富的鐵元素，有助於月經後氣血流失的女人補充身體所需營養物質。並且菠菜中的鉻元素作用於人體，還可以降低體內血糖。所以女人多吃菠菜，不僅可以補充經期時體內流失鐵元素，還能起到保護卵巢，滋養子宮的作用。

2、葛根

葛根作為一種蘊含天然黃體酮的食物，其中富含豐富的氨基酸與蛋白質，這兩種物質作用於人體，對於保養女性卵巢具有一定的幫助。並且葛根具有清熱滋養，具備一定的排毒功效，還可以颳去腸道中多餘油脂和脂肪，減輕胃腸道負擔，對子宮的保養也起到一定效果。但葛根性涼，女性一次性不可多吃，月經期的女性最好不吃或少吃，以免對身體造成不必要的負擔。

3、大豆

大豆中富含豐富的大豆異黃酮，這種物質可謂是天然「孕激素」，由於大豆異黃酮與孕激素十分相似，所以多吃大豆還可以補充雌性激素，從而滋養卵巢、使子宮更加年輕。同時大豆中富含的黃豆素與三羥基異黃酮也與孕激素作用類似，每天吃50克的大豆，即可為身體補充一定的黃體酮，從而保養女人子宮、呵護卵巢健康。

4、核桃

眾所周知，多吃核桃可以補腦，但核桃中富含的不飽和脂肪酸作用於人體，不僅可以降低血液粘稠度、講解體內膽固醇，還能促進卵巢分泌孕激素，起到保養子宮的作用。但核桃一次不可多吃，不然會導致上火，並且肝火、胃火旺盛的人盡量少吃核桃，但月經前後氣血虛、手腳冰涼的女性可以每日吃3至5顆核桃，不僅可以補充氣血，還能促進子宮排出廢棄物質，對身體健康極有幫助。

以上4種食物中，作用於女性都可以起到保養子宮、呵護卵巢的作用，所以被譽為天然「孕激素」（黃體酮），這些食物中富含的微量元素不僅可以呵護女性健康，還十分利於我們進行健康養生，譬如菠菜可以補鐵、葛根清熱解毒、核桃益智補腦。除此之外，你還知道哪些食物對於女性子宮有好處嗎？

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