要想體重不過百，就堅持吃這3種食物，刮油減脂速度快，排毒更輕鬆

都說「體重不過百，不是平胸就是矮」。雖然這句話是合理的，但是每個人看著楊冪，人家只有95公斤，不僅不矮，而且胸部也很發達！這表明這個數字也不是不存在的。今天，總編輯會給每個人一些動作。繼續吃這些食物並減肥到兩位數並不難！

1。淮山

淮山也叫山藥。具有較強的刮油能力，能加速腸蠕動，促進排便和排毒。在減肥的世界裡，它是一個很好的運動員。同時，山藥具有抗衰老的作用，對軟化血管和排出廢物非常有效。想減肥或不減肥的人可以多吃山藥，保持身材！

2。黑木耳

木耳和山藥非常相似。它們可以幫助人體解毒，促進食物的消化和分解。此外，女性還可以通過多吃黑木耳來預防婦科炎症。黑木耳具有很好的殺菌效果，真菌和細菌害怕它。堅持每天吃一點，減肥和抗菌。

3 .紫菜

紫菜耐寒，營養豐富。它消除水腫的能力非常好。許多已經坐了很長時間的上班族每天喝一碗紫菜湯，腿部水腫很容易消除。此外，飯前喝湯也有助於增加身體的飽腹感，減少飯量。然而，如果甲亢患者最好不要喝酒哦~

這三種食物真的很普通，很容易烹飪。木耳與冷、甜、酸混合後可以食用。炒山藥，健康美味；紫菜比較簡單，只要扔一個雞蛋，做一個湯。簡單易行，不節食也不減肥，讓我們快速行動吧~

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