那些傳統的養生法，千萬別再做了，專家說：那不是養生，是找病！

現在是一個全民養生的時代，公園裡，經常見到撞樹、暴走、熱石療的老人，他們認為這樣很養生。醫生卻說，他們這不是養生，是在找病！下面來看下有那些傳統的但會人體造成傷害的養生方法：

1、石療：炎炎夏日，一些大爺大媽躺在公園的地面上、石頭雕塑上「石療」，稱此法能夠讓身體吸收能量，比按摩拔罐的效果還好。專家家卻表示：「石療」不但不能治病，還可能引病上身！在如此高溫下「熱療」，要麼中暑，要麼橫紋肌溶解，危害多多。如果人體長時間暴露於高溫環境中，人體體溫調節功能會紊亂、汗腺功能衰竭、水電解質喪失過多，非常容易產生口渴、頭昏、多汗、虛弱、心悸、臉色干紅或蒼白等一系列輕度中暑癥狀。所以，石療不能治病，還會引病上身！

2、撞樹：在一些公園裡，經常能看見大爺大媽們正用後背、手臂、前胸等部位撞擊樹榦，即使撞得後背酸痛紅腫依然樂此不疲。專家指出：撞樹不但不能養生，還會損傷內臟和骨頭。老年人撞樹易造成身體局部淤血或挫傷，加上老人機體功能開始退化，容易缺鈣、骨質變脆等，與硬物碰撞易造成骨折，甚至損傷內臟器官。

3、喝醋： 很多老年人深信喝醋能夠軟化血管，因為他們感覺醋可以將我們的血管泡軟。但人體的血液有一個特彆強大的穩定系統，酸一旦進來的話，那我們的血管就會分泌適量的鹼性物質給它中和掉，所以不管你喝多少醋進去都不會起到任何軟化作用。而且，大量喝醋的話，還容易導致胃酸過多，導致胃部不適，長期就會出現胃病。

4、暴走： 這兩年風靡中國的天暴走， 成為大爺大媽平時健身運動的熱門方式之一。隨著計步軟體的流行，越來越多人熱衷於每天在網上曬出自己的步數。但暴走對關節的危害比較大，很容易傷到膝關節。所以專家提醒：它不是養生，是找病！

上面傳統的養生法，你的家人有人還在做嗎？今天看了小編的分享，下來怎麼做，我想你一定要知道了

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