緊裹更健康，健身時為什麼要穿緊身衣？還真不是為了裝！

現在大家可能已經發現，隨著人們對健康生活的追求以及全民健身的流行，有越來越多的人在業餘時間將自己放在健身房進行身體鍛煉。

而且大家也發現，有一部分人在健身房並不是穿的我們平時穿的寬鬆的運動上衣、運動褲，而是穿著運動緊身衣或者壓縮衣。

在各大運動賣場，也有很多款式新穎、顏色豐富的緊身型運動衣褲售賣。

有些朋友可能對在健身房穿緊身運動衣的人覺得不可理解，感覺他們在裝。

有的人明明只是個小白，也沒有肌肉，為啥也要穿緊身衣啊？

大家對身材很好的人穿運動緊身型衣褲覺得還可以接受，有些人明明就還是健身小白，也穿個緊身衣，感覺他們就是在裝啊。

其實，無論是運動型的緊身衣還是壓縮衣，在運動時都有很多好處，兩種類型的緊身運動型服飾都有各自的優點。今天我們就一起來看看。

首先，緊身衣和壓縮衣的共同點在於都能夠凸顯健身者的肌肉稜角和曲線，能夠讓使用者展現出自己的健美身材。

A、運動緊身衣具有優秀的導汗、肌肉支撐保護作用。

相比較平常我們穿的寬鬆型運動衣褲，緊身衣褲具有更好的導汗性、透氣性。

我們在運動的時候，會有很明顯的感覺，身體消耗能量會排出大量的汗液，如果在冬季，穿普通的運動衣，當你一停下運動時可能會理解覺得身體感到比較冷，特別是汗水黏在皮膚上感覺特別不舒服。而緊身衣則在運動時可將你流出的汗水迅速排出，避免在體表聚集汗水引起不適，而衣服同時起到了隔離層的作用，避免汗水被冷風風乾時帶走體表溫度。

同時運動緊身衣能夠緊貼皮膚，包裹我們全身的肌肉。在運動的時候讓運動者脫離了傳統的寬鬆運動服的阻礙感，避免了尷尬，更有利於肌肉在運動中獲得感受。

B、運動型壓縮衣具有更好的壓縮、支撐和恢復的功能。

而壓縮衣之所以區別於普通緊身衣，相當於功能進行升級，除了具備普通緊身衣具有的肌肉包裹和支撐作用，更注重定點壓縮為運動損傷帶來的防禦和恢復功能，最大程度的減少肌肉震動帶來的軟組織損傷，減輕遲發性肌肉酸痛，加快身體恢復。

如果我們只是普通的健身族或者熱愛跑步、騎行、游泳等運動的愛好者，我們更強調透氣排汗的功能，其實我們選擇緊身衣就足夠了。

但如果我們是經過了長期的鍛煉，已經屬於中高級、專業或者有傷病的跑步者或者健身族，那麼可以選擇功能更強的壓縮衣來為自己的鍛煉提供更專業的保障。

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