小伙徒手健身6年,痴迷負重俯卧撐,這塊頭舉鐵都不一定能練出來
健身
08-25
Gorilla是來自克羅埃西亞的健身小伙,強悍的肌肉總令他被認為是用器械練出來的,而實際上卻並非如此,他是一名徒手健身者!
Gorilla今年25歲,屬於接觸訓練很早的一代人,從7歲就開始接觸體操,一直練到19歲,這段時光幫助他打下了堅實的基礎!
19歲之後便正式進入徒手健身領域,整整6年時間,他的體重增加了近40斤,從瘦削的體型練成了大塊頭,這身材就算是在健身房內舉鐵都不一定能練出來!
他非常喜歡練俯卧撐,各種高難度動作令人應接不暇!
不過他坦誠自己從19歲開始健身後,便會利用負重訓練來增大塊頭,如負重俯卧撐、負重雙杠臂屈伸、負重引體向上等等,這是他增肌的秘訣!
尤其是他非常喜歡負重俯卧撐,可以是同伴躺在他背上,或者是鐵塊均可!除了負重俯卧撐,鑽石俯卧撐也是他最愛的動作之一。
就在人們質疑其身材時,他又在網路上公布自己其實是一名素食健身者,於是越來越多的網友開始質疑他使用了合成代謝藥物!
他也多次在網路上回應了網友,自己是一名自然健身者,身上並沒有出現任何使用藥物的特徵。
這的確令人難以置信的,一名徒手且是素食健身者,卻能練出如此強悍的大塊頭,或許是因為拍攝的問題,或者是優越的天賦,質疑聲頗多也是可以理解的!
那在你的生活中,是否有人靠徒手健身,能練出不遜健身房肌肉男的人呢?
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