口腔潰瘍頻頻發生，可能是大病徵兆，從四個方面入手，能徹底根除

相信生活中應該有不少人，都有過口腔潰瘍的經歷，甚至有的人正在飽受口腔潰瘍的折磨，雖然它不是一種大病，但是在它的背後，卻隱藏著巨大的隱患。

一般情況下，口腔潰瘍是一種很普遍的口腔問題，但是對於某些人來說，口腔潰瘍很有可能是某種惡性病變即將到來的信號，需要引起人們的警惕，否則很有可能造成嚴重的後果。

引起口腔潰瘍的因素有很多：

1、工作壓力大，精神緊張；

2、休息不夠、內分泌失調；

3、免疫功能差，不愛運動；

4、脾氣不好，愛生氣，火氣大；

5、腸胃不好，有胃炎或者其他胃病；

6、感染上血鏈球菌及幽門螺桿菌等細菌；

7、缺乏微量元素鋅、鐵，缺乏葉酸、維生素B12以及營養不良等。

警惕複發性口腔潰瘍：

有那麼一群人，基本上一年到頭隔三差五都會口腔潰瘍，這就屬於複發性潰瘍。

複發性潰瘍預示著體內還會存在其他疾病，通常與胃潰瘍、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎、局限性腸炎有關。

複發性口腔潰瘍患者都大多會伴有口臭，這跟腸胃消化功能紊亂是分不開的。

如果口腔潰瘍長時間不愈，並且口腔內潰瘍的地方變白色、褐色或黑色，尤其是口腔黏膜變粗糙、變厚或呈硬結的話，很可能就是發生癌變了，應該及時去醫院就診。

口腔潰瘍久治不愈，小心胃病「找上門」：

因為口腔是人體的第一道防線，如果口腔黏膜受到損傷，那麼就會降低的病菌的抵抗。最後病菌進入胃裡，會引發一系列的胃病。

幽門螺桿菌不僅是引發口腔潰瘍的因素，而且也是導致各種胃病的罪魁禍首，中國已有70％的人感染了幽門螺桿菌，其中有超過六成的胃癌患者都是因為感染了幽門螺桿菌所致。

口腔潰瘍病雖小，反覆發作隱患大，為了你的口腔和腸胃健康，千萬不要粗心大意哦。

養好胃，口腔潰瘍自然不治而愈：

第一，飲食方面

1、細嚼慢咽是關鍵

現在的生活節奏快，很多情況下吃飯的時候經常都是匆匆忙忙，根本沒有把每一口飯菜充分的咀嚼。

細嚼慢咽可以減輕胃腸負擔，對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。

2、每頓只吃八分飽

每頓飯都不要吃的過飽，主要因為胃消化食物也需要消耗氣血能量，假如吃的過飽會加大胃腸的負擔，並且吃下去的東西也不能夠全部吸收。

所以每頓飯都要注意不要過飽，八分飽是最好的狀態。

3、每天適當喝點茶

沙棘、辣木葉、丁香、肉桂、茯苓、山藥六種成分可混合配製成沙棗辣木葉茶。每天泡水喝，能促進腸胃消化，有利於減輕腸胃負擔，得以保護胃部。

第二，精神方面

心理因素對健康有非常大的影響，和疾病的發生有很大的關係。

如果一個人保持長期過度的精神緊張、情緒激動和抑鬱等精神因素，會對潰瘍的發生和複發有一定的促進作用。

長期的不良情緒也會破壞免疫系統，增加胃腸道疾病的風險。

所以，平時要保持心情愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒，才是預防疾病的有效措施。

第三，衛生方面

流行病學研究顯示，我國幽門螺桿菌感染率超過50%。

這種細菌寄居在胃裡，可以造成各種各樣的不舒服，是很多急性、慢性胃炎、消化性潰瘍，也是胃癌的發病原因之一。

人們感染幽門螺桿菌，多是由於吃了被污染的食品、或者用了未嚴格消毒的餐具導致的。

想要預防，除了注意不要在外面亂吃東西以外，還要嚴格執行「飯前便後洗手」，講究衛生。只有在平時做好清潔工作，才能達到預防的作用。

第四，運動方面

身體免疫力比較差的人容易出現各種健康問題，而運動能夠增強人體的抵抗力，改善胃腸功能，對消除腹脹、噯氣，促進潰瘍癒合有一定作用。

多運動，運動可以促進身體的新陳代謝，達到預防胃腸疾病的目的。

建議參加太極拳、步行、慢跑、騎自行車等運動。比如採用速度緩慢、全身放鬆的步行，可步行兩千米左右，時間每次20~30分鐘。

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