從130到100斤，不瘦下來你永遠不知道自己有多好看
不知不覺，阿斑已經來了兩個月了，小蜜糖們發現了嗎？
在歐歐和婆婆的文章里，阿斑是這樣的↓↓↓。
雖然不算漂亮，但還是有點可愛吧。嗯，厚顏無恥一下下，不要噴我啦
……
然而，小蜜糖們一定想像不到，過去的我和現在相比，可以說是胖若兩人了。
儘管在努力圍笑賣萌，甚至使出托臉殺，依舊無法掩飾我大大的臉，還有藏都藏不住的那肉滾滾的肚子。
還記得第一次嘗試化妝，小夥伴很努力地幫我修容，但無奈的是，那些粉粉就像石沉大海一般，杳無音訊，在我的臉上沒有激起半點漣漪。
事實上，那個時候的自己不但不會打扮，對時髦好看更是沒有半點概念，常常隨隨便便套上一件衣服就出門了。
記得大學暑假去支教，在當地的集市上買了條波點彈力褲，也沒覺得多難看。
現在看來很是驚詫，不太能理解那個時候的自己為什麼這樣隨意。悲傷已令我面目全非
。
說到這裡，阿斑不禁追溯起自己的減肥之路。
老實說，我減肥的理由並沒有多麼的狗血，不存在渣男劈腿或是旁人的瘋狂diss。
也不會很雞湯，沒有反抗命運不公的說辭，更沒有為尊嚴而戰的「壯烈」。
只是拿到宿舍畢業照的時候，看著自己的照片總覺得還差了點什麼。
當時心裡就在想，要是我瘦上那麼一點點，會不會很不一樣呢？而我又能夠變成什麼樣呢？
於是就在這樣一個簡單而平淡的疑問促使下，我開始尋求改變。
當時心裡就默默許願：
我想要在
二十齣
頭的大好年華里，遇見更好的自己
。
而且很幸運，阿斑做到了。
在婆婆，歐歐的鼓勵下，阿斑決定和可愛的小蜜糖們簡單分享一下我的減肥心得。
讓自己愛上運動
「管住嘴，邁開腿」，這六個字可以說是老生常談了。可是真正落實其實還是蠻難的，所以我會嘗試著讓運動變得更有趣。
比如去健身房，我會比較喜歡在跑步機上快走。
由慢到快，慢慢加速，到自己達到要小跑才能跟上，微微喘氣的狀態就很好了。
除了快走，我還喜歡健身房裡的各種操課，動感的音樂，搭配踏板操、搏擊操和啦啦操，都會讓我灰常happy。
除此之外，我還是動感單車的狂熱愛好者。
一周一兩次的單車，讓自己沉浸在一個亢奮的環境里，跟著音樂和健身的小夥伴一起嗨起來，揮汗如雨的同時，還能很好的排遣身心壓力。
條件有限的時候，我也會選擇觀看網路上的運動教學視頻，比如美麗芭蕾，比如鄭多燕減肥操。還會下載一些運動APP，拉著志同道合的減肥小夥伴一起動起來。
總而言之呢，就是讓自己
在快樂中運動，在運動中收穫快樂
，因為這樣才能夠更好的堅持下去。
控制飲食，
吃得健康
一說到節食，小蜜糖們可能會有些排斥，一則美食與美景不可辜負，二則節食傷身體。
其實，阿斑說的節食不至於瘋狂到完全不吃或者只吃一種食物，因為這樣很容易造成營養失衡，長此以往對身體肯定會有傷害的。
而且食物辣么美好，腫么可以視而不見呢？
我所說的節食其實還是貫徹那句老話——
「早上吃得好，中午吃得飽，晚上吃得少」
。
不用過分苛求自己，而是把自己喜歡吃的高熱量食物放在白天，在分量上減半的同時搭配著運動，這樣既能滿足口腹之慾，又能開心享瘦。
有的時候阿斑還喜歡
變著法讓減肥餐看起來更好看一些
。
吃飯本就是一門藝術
，讓自己享受其中，節食也就沒有辣么的痛苦了。
化妝穿搭，多多嘗試
相信小蜜糖們多多少少都有看過阿斑分享的港風妝和穿搭文章，其實阿斑能做到現在這樣，更多的還是靠
大膽嘗試
。
不論是化妝還是穿搭，在最開始的時候都可能因為對自己的身材，風格沒有一個清楚的把握，所以時常踩坑。
有時候會過分幼稚，有時候又會顯得過分成熟，常常遊走在極端的邊緣。
所以為了更好的找到適合自己的style，阿斑有在身材慢慢變好的同時，嘗試更多的穿衣風格和不同的妝容。
甚至髮型都在不斷的變化著。
改變的過程或許會有些困難，因為要克服一些心理的障礙和各種顧慮，改變所耗費時間的長短也是會因人而異的。
但是這些比起
嘗試和改變帶來的幸福和喜悅，
真的可以直接忽略不計了
。
一點一點挖掘著自己的多樣性，發現自己原來也可以有很多可能的時候，光是那種驚喜感就足夠開心許久，更別說整個過程帶來的滿滿成就感了。
阿斑叨叨
其實減肥真的沒有想像中的那麼困難，畢竟
在不完全可控的人生里，身材是最好控制的
東西
。
無論是為了身體健康，還是心情愉悅，都可以成為自己努力減肥的動力。
堅持不下去的時候，想想自己內心的熱望，想像一下自己可能的樣子，自然就會充滿力量。
阿斑始終相信，
每一個認真生活的人，都值得被歲月溫柔相待。
所以，即使現在的你不夠美好，但努力
去改變，去提升
自己，相信勝利的曙光就在前方。
最後，阿斑希望小蜜糖們也可以把自己的
變美故事分享給我們，
給
更多的小蜜糖以改變自己勇氣和力量，遇見更好的自己。
And,我在留言區等你們喲！有什麼想知道，想了解的都可以留言給我們喲。
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