處暑養生 丨 燥則潤之 喝老白茶

一度暑出處暑時，秋風送爽已覺遲。

日移南徑斜暉里，割稻陌阡車馬馳。

今日12時9分，迎來處暑節氣

處暑，即為「出暑」

標誌著炎熱的暑天就要結束

真正的秋天即將到來

處暑時節，三伏已近尾聲

白天熱，早晚涼

晝夜溫差較大，不時有秋雨降臨

正所謂「一場秋雨一場寒」

離離暑雲散，裊裊涼風起

處暑時節，颯爽的秋色鋪陳開來

秋雲飄逸，秋水如鏡，秋陽透亮

正是暢遊賞景的好時候

在古人看來

處暑的標誌性物候有三

一候

鷹乃祭鳥

老鷹感知到秋的氣息

開始大量捕獵鳥類

二候

天地始肅

隨著氣候不斷轉涼

天地間的萬物開始凋零

氣肅秋高，涼意盈盈

三候

禾乃登

黍稷稻梁，紛紛成熟

五穀豐登，美不勝收

處暑時節，秋高氣爽

但「秋老虎」餘威猶存

剛剛感受到些許涼意

可能還要間或遭遇高溫

好在午熱晚涼

為人們平添了一絲秋爽

      處暑養生

不可忽視防晒：

處暑後太陽的紫外線輻射指數比較大，在戶外時間長了，肌膚容易出現紅腫、刺痛、水泡、脫皮等現象，這是皮膚被晒傷的表現，要趕快實施搶救，以舒緩、鎮定發紅髮熱的皮膚為先，再使用溫和、無刺激的保養品。

加強室外運動：

處暑時節，早晚氣溫較低，可去室外散步，適量做些運動，既可促進血液循環、加快新陳代謝，又可使人保持一天良好的精氣神。根據每個人的身體素質，運動量和運動方式應有所差異。

主動預防秋乏：

秋乏是一種自然現象，可以通過一定的方法加以預防。一是要保證充足的睡眠；二是保持清淡的飲食，不吃或少吃辛辣燒烤類的食物，適當增加優質蛋白質的攝入；三是要加強鍛煉，保持充足的體能；四是

喝茶，就是一種養生好方式，尤其是白茶。

根據「燥則潤之」的原則，

飲茶恰可以為人體補充水分，暑氣未盡寒涼將至，

不揉不炒、不近煙火氣、

自然而然的白茶

潤而不燥，怡情雅性。

增加補益肺氣的話，

老白茶不寒不溫，

常飲能潤膚、益肺、生津、潤喉，

有效清除體內餘熱，恢復津液，

對金秋保健大有好處。

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