開學前一周，家長如何讓孩子擺脫「開學綜合症」
又到開學季，孩子經歷了一個暑假後，作息規律紊亂、心態浮躁不能專心，「開學綜合症」又迎來高發期，暑假生活豐富多彩以致開學後出現收心困難、注意力不集中、上課打瞌睡等問題。對已經到來的新學期，家長們準備好了嗎？
出現這些「癥狀」的原因是什麼呢？
首先，假期生活太過豐富，很多孩子不想面對開學。經過一個暑期的休息，很多孩子除了完成暑期作業外，大多時間都在遊玩，孩子們還在回味外出或在家裡遊戲的樂趣，不能很快的適應學習節奏。會讓孩子出現做事磨蹭的情況，而孩子從放鬆狀態中進入學習生活，則需要時間調整。
其次，新的學期面臨著新的壓力，孩子沒有做好相應的準備。新的學期無論從知識的儲備和知識的難度上都將比上學期多，孩子在暑期沒有得到豐富的學習儲備，直接面對繁重的課業壓力，一時間不能完全適應和掌握所學知識，容易造成學不會和厭學的情況。
最後，就是孩子經過暑期的生活生物鐘混亂。通常假期里，孩子的作息時間沒有上學時那麼嚴格，喜歡「晚睡晚起」，同時飲食的不規律也破壞可孩子正常的身體機制，加之假期內接觸的遊戲時間相對較長，一時迅速的減少在孩子心理上很難適應。這些都對孩子在新學期初期造成很大影響。
面對種種問題我們要如何應對呢？
合理加快生活節奏適應學習要求
合理利用最後一周時間，完成暑期作業和複習上學期的知識要點。很多學生常常到開學最後一兩天才想起要做作業，不僅身心俱疲，也使讓學習質量沒有保障。合理安排時間，逐步完成既定的學習計劃，這不僅有利於假期學習質量的提高同時還能幫助孩子提前適應學習節奏，讓孩子有適應期的接受開學後要面臨的緊張生活，從而讓孩子可以迅速的進入學習狀態。
合理制訂適合孩子的學習計劃
家長應該督促孩子合理確立新學期的學習計劃。在新學期里，孩子們將迎來各自的挑戰，開學初期不宜施加太大的學習壓力，家長對孩子的高要求與過度干預，反而不利於幫助孩子從正面解決問題。應該充分認識到不同孩子的特點，制訂合理的學習計劃，把握教育與成長的規律，提早預防因受到挫折而出現的厭學問題，及時給予適當的引導和幫助。
合理安排作息時間調理生物鐘
孩子是未成年人，對於家長來說，要幫助管理好孩子的作息。家長要認識到，孩子的暑假可以適當放鬆，但不能完全放鬆。在作息上，就不能晚睡晚起，在開學的前一周，家長要引導、督促孩子按上學的作息時間來安排生活，開始適應上學的生物鐘，儘可能的按時起床、睡覺和用餐，並配合一定的戶外活動。必要的時候，家長要以身作則，盡量不在孩子面前看電視、玩電腦，更不能一邊自己看電視，一邊要求孩子按時睡覺。
