健康丨一頭靚麗的秀髮，是一個女人愛自己的標誌
秀髮
護理
很多仙女應該都為了迎接這個夏天為自己的秀髮大改造，然而過度的染燙都會造成秀髮的負擔，失去光澤彈性，變成一頭令人卻步的乾枯稻草發。擁有一頭靚麗的長髮幾乎是所有女人的夢想，但現實總是很骨感，毛躁、分叉、脫髮讓很多人煩不勝煩，今天小編和大家分享內外兼修的好方法，讓大家輕鬆擁有靚麗的秀髮。
首先是按摩頭皮，只要做下面兩步，就能自然長出靚麗的秀髮。
東京國際診所整形外科的
峰岸祐之
頭皮一旦變硬變薄，髮根就會變淺，難以形成強韌的頭髮，從而導致脫髮和發量減少。
頭髮是由位於髮根的毛母質細胞分裂形成的，這個過程中所必須的營養物質由血液搬運。為了防止白髮，培養有光澤、彈性和韌性的頭髮，我們需要做一些能促進血流的按摩。」
按摩頭皮
第一步：按摩放鬆帶發卡的部分和頭頂，促進血液循環
①雙手手指交叉置於頭頂，從各個方向將頭皮向中央拉，使用所有手指肚。做30秒。
②把手指置於頭髮髮際線和額頭的交界處，感覺將頭皮向上提拉，劃小圓。轉三圈停5秒。稍稍調整手指位置，一定要按揉放鬆整個頭部。
第二步：向上提拉太陽穴和脖子根，通過形狀記憶法記住肌肉的正確位置
①雙手握拳將手指背抵住太陽穴，向正上方提拉保持10秒鐘。通過讓肌肉記住正確的位置，能起到提拉頭皮和面部的作用。
②調整手的位置，同時將耳朵上部和喉部向上提拉10秒鐘。這樣可以進一步促進血液循環，還能有效消除頸部酸痛。
其次，我們來介紹讓頭髮擁有彈性、柔順度、光澤的最佳護理產品TOP3
我們在這裡向大家分享日本8位超人氣美容家使用的3種最佳護理產品和她們推薦的商品
護理產品
①
FLOWDIA SHAMPOO SLEEK MOIST&TREATMENT SLEEK MOIST
將因受損而變硬的發質變柔軟。洗髮水400ml、4300日元、護髮素 400g、5600日元（均不含稅）。
推薦人：
宇野NAMIKO女士（45歲）
美容作家
Profile
她大學畢業後，曾作為女性雜誌的美容組助手，之後獨立創業。她主要為女性雜誌和專業美容雜誌，網站等撰稿。她為職業女性提出的簡單容易實現的美容建議，深受好評。
推薦原因：宇野女士說，只要用一次，頭髮就不粗糙了！一定推薦大家試一下。
②
Eral PRUMIE BALANCING SHAMPOO CO（非藥品）SERUM TREATMENT MS
這款洗髮水具有保濕功能，洗後頭髮柔軟，400ml，1萬日元。護髮素可以保持頭髮水分，洗完頭髮很水潤。400g、1萬日元（均不含稅）。
推薦人：
新見千晶女士（40歲）
美髮師
Profile
她美髮學校畢業後，從事助手工作，2007年獨立創業。不僅為眾多女演員和藝人進行美髮，還從事化妝品的顧問工作。
推薦原因：新見女士說，你會發現眼看著自己的頭髮就亮了。
③
REPRONIZER 3D Plus
它的護理功能和風量均比舊機型更佳。越用頭髮越水潤、越有光澤。重點是有冷風功能。3萬8000日元（不含稅）。
推薦原因：新見女士說，我還一直用著這款產品的舊機型hairbeauzer，在自己家和工作場所都很喜歡使用。打卷的頭髮都能變直，頭髮特別亮。
④
Mason Pearson Handy
這款梳子由含有適量水分和油分的100%豬毛製成。因配有緩衝墊不會傷到頭皮，能促進血液流動，培養美髮。1萬9000日元（不含稅）。諮詢/OZ INTERNATIOANAL
推薦人：
REINA女士（40歲）
美髮師
推薦原因：用這個梳子梳一下，頭髮就變亮了。它是由堅硬豬毛製成的梳子，自然可以令頭髮產生光澤，還能適度刺激頭皮，具有提拉皮膚效果。
文章選自《健康與美容》雜誌
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